Поддержание хорошего самочувствия
При интенсивном массаже 1-2 раза в неделю, при осторожном, мягком массаже ежедневно по 15 минут выполнять основную программу.
В зависимости от потребности и ситуации, каждый день следует найти самые важные точки (прежде всего в данной болезненной зоне!).
Идеал: основную программу выполнять раз в неделю — всю жизнь! Опыт показывает, что такую продолжительность мало кто сохраняет.
Очень разумно заниматься массажем в зависимости от потребности, то есть сеансы массажа повторять ежедневно, по 15 минут, в течение трех недель.
Рекомендуется также выполнение серии сеансов массажа с более строгими требованиями, например, во время каникул, перед началом посещения школы и детсада, или весной и осенью провести краткий курс массажа в сочетании с диетой, гимнастикой, медитацией и т. д. — настоящая программа оздоровления!
Резкие нарушения здоровья
В такой ситуации рекомендуется проводить массаж один или несколько раз в день. В течение дня рекомендуется 15 минут выполнять основную программу, причем особое внимание уделить пораженным зонам. Непосредственно пораженные участки рекомендуется массировать несколько раз в течение дня, но недолго.
При головной боли каждую новую атаку встречать успокаивающим воздействием (касаниями, поглаживаниями), понемногу боль утихнет. Рекомендуется выполнять основную программу с центром тяжести в кольце II тела ежедневно.
Большим преимуществом является массаж и самомассаж дома, в кругу семьи: можно сразу принять соответствующие срочные меры. С недомоганием или болезнью можно бороться еще до ее явных проявлений (см. раздел «Вспомогательные средства»).
Хронические заболевания
Не торопитесь! Если вы решили целенаправленно бороться с хроническим заболеванием или хотите избавиться от ощущения неполноты здоровья, скрытого недомогания, очень важно составить план действий на длительный период времени.
1. Несколько дней — основная программа: ежедневно 15-30 минут легкого массажа. Пораженный участок массировать осторожно и кратковременно, мягко «будить», чтобы перевести в острое состояние. Эта активизация должна пробудить воспоминание о причине теперешнего состояния, должна пробудить тело и душу к борьбе с ним. Обращать внимание на чувствительность зон на ногах!
2. Несколько дней — сокращенная основная программа; основная работа ведется над пораженными зонами, они постоянно находятся под мягким активизирующим воздействием. Эти места к данному моменту стали очень болезненными, и найти их легко. На соответствующие места на стопе, как и на теле, следует обращать особое внимание (боль как индикатор!), на них же надо и интенсивней воздействовать. Наблюдать за реакциями, стараться избегать избыточных реакций.
3. Тем временем еще и еще раз в течение нескольких дней выполнять основную программу массажа.
Лечение некоторых хронических нарушений здоровья может продолжаться от нескольких дней до нескольких месяцев. Больная почка, например, требует целого года и длительного регулярного лечения для ее регенерации. Печень восстанавливается значительно быстрее.
Тяжелые хронические заболевания ни в коем случае нельзя лечить в одиночку! Рекомендуется обратиться к врачу или целителю, который готов решить ваши личные проблемы (поставить точный диагноз, наблюдать вас, проводить контрольные исследования) и соответственно поддерживать вас (медикаменты, курс лечения, диета и т. д.).
Состояние, активизированное МРЗН, позволяет врачу поставить диагноз, лучше провести лечение хронического, «спящего» процесса.
Сообщите своему врачу, когда вы, наряду с другими мерами, начнете заниматься МРЗН с целью сохранения своего здоровья или устранения недомоганий (если врач не воспринимает вас как ответственного пациента, следует подумать, а не стоит ли сменить врача).
Психические проблемы, психосоматические заболевания
При их лечении рекомендуется соблюдать те же правила, что и при лечении хронических заболеваний. В тяжелых случаях следует комбинировать МРЗН с психотерапевтическим лечением, при этом гораздо целесообразнее, чтобы массаж выполнял партнер, чем заниматься самомассажем! Следует избегать избыточного воздействия, не принуждайте пациента (например, стремитесь избегать плача). В легких случаях можно рекомендовать как самомассаж, так и массаж с партнером. Время массажа в каждом случае зависит от обстоятельств.
Пример: страхи, бессонница, последствия шока — массаж в течение трех недель; каждый вечер в течение 15 минут очень осторожно выполнять основную программу, особое внимание уделяя специальным зонам. Масло из лепестков розы или из листьев корицы повышает успокаивающее воздействие!
Противовирусные препараты: за и против
Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией
Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства
Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан
Как выбрать блеск для губ
Чего боятся мужчины
Как побороть страх перед неизвестностью
Газон на участке своими руками
Как правильно стирать шторы
Как просто бросить курить
- 6238 -
