Статьи на тему: Виды спорта

Бег полезен для здоровья и фигуры!

Популярность бега сегодня не столь велика, как это было в 80-х – 90-х годах прошлого века. Повальное увлечение джоггингом (бегом трусцой) вытаскивало людей из кровати с утра пораньше. Бегали в парках, скверах, вокруг собственного дома, - поодиночке и с друзьями, с плеером и секундомером за поясом

» Аэробика и шейпинг - 2434 -

Самый медленный фитнес Super slow

Что же это такое Super Slow (SS)? Такой вид тренировок представляет собой замедленный вариант обычных упражнений. Разработчик основ этой методики американец Кен Хатчинс после многолетних наблюдений пришел к выводу, что многочасовые тренировки по эффективности можно сравнить с 15 минутными, но в замедленном темпе. Мышцы напрягаются сильнее, если мышечное усилие выполняется медленно

» Аэробика и шейпинг - 2433 -

Основные принципы каратэ-до

Форма и Равновесие. Каратэ является не только спортом, где концентрируются самые благоприятные способы использования человеческого тела или применяются законы физики и физиологии. Эффективность приемов всех боевых искусств и многих других видов спорта зависит от правильной формы. В бейсболе, например, хорошая форма подачи необходима для поддержания высокого уровня достижений

» Боевые искусства - 2421 -

Совершенствование в тактике проведения атакующих и приемов в боксе

Основная задача таких приемов — отвлечь внимание противника, запутать, усыпить его бдительность ложными действиями и в момент, когда он не готов к контрдействиям, стремительно провести атаку или контратаку (суметь застать его врасплох). При подготовке к атаке и особенно в момент атаки боксер должен быть внимательным и готовым к защите от неожиданных контрдействий противника. Нападающему надо отличать подлинную неготовность противника от мнимой, чтобы самому не попасть в «ловушку». Для этого необходимы устойчивое внимание, хладнокровие (умение не спешить, выждать) и решительность при проведении атак и контратак

» Боевые искусства - 2421 -

Первый полет наяву

Этим летом судьба забросила меня в самые дебри Пиренеев, в район испанского местечка Кастехон-де-Сос, по соседству с главной пиренейской вершиной Ането, снежная шапка которой уткнулась в синеву неба на высоте в три с половиной километра. Здесь, совсем недалеко от границы с Францией и княжеством Андорра, проходил чемпионат мира по парапланеризму. « CAMPEONATO DEL MUNDO DE PARAPENTO 1997» — так звучит это по-испански. Преодолев за трое суток гонки по дорогам Смоленщины, Белоруссии и Европы дистанцию, сравнимую с расстоянием от Москвы до Красноярска, мы, четверо русских в одной «мазде», прибыли на соревнования, где моим попутчикам предстояло штурмовать заоблачные выси, а мне — снимать фильм о парапланах, этих удивительных летательных аппаратах, так похожих и одновременно не похожих на парашюты, о людях, которые на них летают, ну и, конечно, о выступлениях нашей сборной

» Экстремальные виды спорта - 2415 -

Классическая аэробика

Классическая аэробика уходит своими корнями в художественную гимнастику, из которой произошла ритмическая гимнастика, со временем преобразовавшись в структурированную фитнес-аэробику. Классическую аэробику ещё называют американской, потому что именно американцы, благодаря своим передовым технологиям и основательности, превратили простые танцевальные движения в базовые элементы классической аэробики теперь понятные всему миру. Кеннета Купера, известного американского врача, зовут "отцом" аэробики как таковой, поскольку именно он первый разработал систему оздоровительных упражнений, которую и назвал аэробикой, т.е. способствующей обогащению организма кислородом. До момента создания нынешних аэробных фитнес-программ, обычный бег трусцой или как его ещё называют Jogging, считался самой, что ни на есть аэробикой

» Аэробика и шейпинг - 2410 -

10 самых распространенных мифов о тренировках

Работать, работать и еще раз работать! Из последних сил и до победного конца! Чтобы спустя всего пару недель поразить всех новой внешностью. Однако подобная установка приносит лишь горькое разочарование

» Аэробика и шейпинг - 2370 -

Практика каратэ-до

Растяжка Конечно, "растяжка" это не панацея. За время занятий боевыми искусствами я видел и хороших бойцов с плохой растяжкой, и плохих - с хорошей (а также плохих-с плохой и даже хороших-с хорошей). Безусловно, упражнения на растяжку делают мышцы эластичными и улучшают подвижность в суставах. Это дает растянутому бойцу значительные преимущества, но не гарантирует его неуязвимости

» Боевые искусства - 2342 -

В экстремальных поисках лучшей воды

Кстати, север является исторической родиной каякинга, где в далекие древние времена камчадалы и эскимосы использовали незатейливые утлые лодочки, сделанные из костей и шкур тюленей. Эти суденышки, рассчитанные на одного человека, были предназначены для охоты на обитателей моря. Современный же каякинг сохранил основные принципы управления лодкой, но благодаря сплаву новых технологий и энергии энтузиастов, утлое суденышко превратилось в прочную и легкую в управлении лодку, а человек - в экипированного с ног до головы и готового на подвиги спортсмена-экстремала. Выделим три основных направления каякинга, имеющих своих многочисленных поклонников

» Экстремальные виды спорта - 2341 -

Экспресс-фитнес: новогодние формы

Вереница зимних праздников вызывает двойственные чувства: с одной стороны мы ее ждем, с другой - немного побаиваемся. Ждем, - понятно - Новый год у большинства является любимым праздником, ну а побаиваемся по двум причинам: во время застолий наберем много лишних кг, да и непосредственно перед праздником хочется выглядеть на все 100%, однако времени остается все меньше и меньше.... Быть точнее - всего месяц, и если возник вопрос: " Как привести свое тело в порядок?", мы поможем сделать это быстро и эффективно

» Аэробика и шейпинг - 2333 -

Как докатиться до жизни на роликах

В 17 веке бельгийцу Иосифу Мерлину пришла в голову удивительная идея: он прикрепил деревянные колесики к своим ледовым ботинкам, изменив тем самым жизнь огромного количества людей в Америке, Европе, а теперь и России. Сейчас уже трудно себе представить современные летние аллеи, по которым не катались бы роллеры, с шумом рассекающие воздух. У нас этот вид фитнеса только набирает обороты, но его поклонников с каждым годом становится все больше. ПОЛЕЗНЫЕ РОЛИКИ Даже при медленном движении на роликах ваше тело расходует около 400 калорий в час

» Экстремальные виды спорта - 2309 -

Гонка на выживание

Своему возникновению гонка обязана конкуренцией между двумя французскими газетами L'Auto-Velo и Le Velo, первой из которых по решению суда пришлось отказаться от части Velo в названии. Из боязни потерять большую часть читателей, директор газеты организовал первую в истории этапную велогонку через всю страну с патриотическим названием Тур де Франс в 1903 году. Первых участников пришлось заманивать денежными призами, теперь же быть в рядах велогонщиков стало делом чести. Идея директора газеты окупилась с лихвой (было продано 130000 экземпляров специального выпуска), а сам тур стал пользоваться большой популярностью

» Авто спорт - 2301 -

Восточный фитнес

Загадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписании соседнего фитнес-клуба, а сами занятия становятся настолько популярными, что это направление может мягко и без видимых усилий (этак по-восточному!) потеснить привычную аэробику, степ и бокс. На западный манер "восточный фитнес" называют mind body, что значит "разумное тело". А все оттого, что восточные практики и искусства задействуют не только тело, но также ум и сознание, дух и эмоции

» Аэробика и шейпинг - 2300 -

Евгений Кафельников – крепкий орешек из России, который оставил теннис ради покера

Евгений Кафельников. Это имя уже практически ожидаешь увидеть в рубрике "Где они теперь?" Пять лет назад он считался лучшим теннисистом планеты. При этом, не объявляя официально о своем уходе из большого спорта, тридцатилетний россиянин, двукратный чемпион "Большого шлема" и обладатель золотой медали сиднейской Олимпиады исчез с турнирной сцены. Это жест, характерный своей загадочностью для человека, которого можно считать одним из самых странных теннисистов первого ранга

» Теннис - 2276 -

Король дождевых трасс

Выступления Михаэля Шумахера в дождевых гонках с 1991 по 2006 г. Дебют Михаэля Шумахера датирован 1991 годом в Спа Франкошомпс, где он, на скромном Джордане 191, показал седьмое время в квалификации, но стартовать в гонке так и не сумел из-за проблем с болидом. Но запомнился немец в начале своей карьеры совсем не этим, а своим удивительным умением выигрывать дождевые гонки. В своём дебютном сезоне уже его четвёртая гонка в Формуле-1 (гран-при Испании 91) стала настоящей проверкой для Михаэля, ведь его партнёром по команде стал великий Нельсон Пике и над трассой вовсю собирались тучи, но испытание немец выдержал с честью, Пике боролся лишь за десятое место а Михаэль всю гонку сражался с Айртоном Сенной которого все считали "человеком дождя"

» Авто спорт - 2265 -