Как сохранить здоровье глаз

Проблема здорового зрения актуальна для многих людей. Удивительно, но, зная очень много о различных заболеваниях, люди уделяют своим глазам ничтожно мало времени. А ведь «львиная доля» информации воспринимается именно глазами. Поэтому корректировать свое зрение просто необходимо. Другое дело, при помощи каких средств это можно сделать.

 

 

С помощью обычных очков или специальных корригирующих линз? 

Какими бы хорошими не являлись бы очки, но они заметно уступают контактным линзам в вопросе коррекции зрения. А контактная коррекция наиболее целесообразна в тех случаях, когда один глаз видит хорошо, а другой - плохо. Дело в том, что очками нельзя корригировать разницу больше, чем 3 диоптрии, чего не скажешь о контактной коррекции, где нет никаких ограничений. На один глаз можно поставить, например, +7, а на другой -5.

Как известно линзы не потеют, им не страшен дождь или снег, летом их можно совмещать с солнцезащитными очками и т.д. Правда, при выборе контактных линз надо не стараться сэкономить, а выбирать линзы из современных и качественных материалов, которые «дышат». В качестве такого материала можно назвать силикон-гидрогель, который пропускает значительное количество кислорода к глазу.

Что касается фирм производителей контактных линз, то наиболее известными являются линзы компании Civa Vision из Швейцарии, а также торговые марки Focus Dailies Aqua Comfort, Focus Dailies Aqua Comfort Plus, Focus Dailies Aqua Comfort Toric. Линзы от этих производителей уникальны уже тем, что в материале, из которого изготовлена линза, содержится специальное увлажняющее вещество, которое постепенно выделяется в слезную жидкость в процессе моргания.

Однако, когда у человека насморк или простуда, то находится ему в линзах не просто неудобно, но и опасно. Ведь инфекция может с легкостью попасть на контактные линзы, что обязательно приведет к конъюнктивиту, кератиту и другим серьезным глазным заболеваниям. Поэтому, в таком случае без очков уже не обойтись. Таким образом, ношение контактных линз ни в коей мере не исключают наличие и ношение очков.

Если говорить о длительной работе за компьютером, то конечно, она очень тяжелая и утомительная для зрения. В процессе продолжительной работы за монитором глаза начинают пересыхать. Поэтому рекомендуется через каждые 2 часа работы на компьютере делать перерыв продолжительностью 15 минут. Во время перерыва надо, как можно дольше смотреть вдаль и просто подвигаться.

Во время непосредственной работы за компьютером необходимо придерживаться расстояния 60 см от экрана монитора и стараться чаще моргать, чтобы не допустить пересыхания глаз. А чтобы работа за компьютером была более комфортной, рекомендуется надевать специальные компьютерные очки. Такие очки увеличат контрастность изображения и полностью избавят глаза от бликов.

Однако чтобы очки действительно помогли, их линзы должны содержать блублокеры, т.е., фильтры, препятствующие проникновению в глаза голубого цвета. Дело в том, что голубой цвет, который попадает в глаза с экранов мониторов, начинает подавлять другие цвета, что отрицательно сказывается на резкости зрения. Кроме того, поверхность таких компьютерных очков должна быть покрыта антибликовым покрытием.