Ароматерапия при беременности

Очень многие будущие мамы спрашивают, как им может помочь терапия. Тема не простая и неоднозначная. Многие врачи и ароматерапевты советуют избегать использования масел в этот период, кто то говорит о первом триместре, кто то о всем сроке вынашивания.

Но также есть врачи, которые положительно относятся к лечебному воздействию ароматерапии в этот период и считают ее помощницей.

Сначала давайте поговорим о правилах и ограничениях в этот период.

 

 

1. Использовать не более половины обычной дозы эфирных масел.
2. Использовать только сильно разбавленные (смешанные с основой) эфирные масла.
3. Использовать только натуральные эфирные масла, в качестве которых Вы абсолютно уверены.
4. Исключить внутреннее употребление эфирных масел.
5. Во время беременности некоторые ароматерапевты не рекомендуют принимать ванны, даже с эфирными маслами.

Масла, которыми нельзя пользоваться в весь период беременности
• анисовое семя
• арника
• базилик
• береза
• гвоздика
• дудник
• душица
• жасмин (первые три месяца)
• иссоп
• камфора
• кедровое дерево
• кипарис
• корица
• майоран
• мелисса
• мирра
• можжевельник
• мускатный орех
• мята болотная,
• мята перечная,
• пачули (на последних неделях)
• полынь обыкновенная
• роза (первые три месяца)
• розмарин
• сладкий укроп
• тимьян
• фенхель
• чабрец (тимьян)
• шалфей лекарственный
• шалфей мускатный
• эстрагон

Масла, которые можно использовать в этот период
• Апельсин
• Бергамот
• Герань (в малых дозах)
• Жасмин (осторожно)
• Каяпут
• Лаванда (осторожно)
• Ладан (осторожно)
• Левзея
• Лиметт
• Лимон
• Мята японская (осторожно)
• Найоли
• Нероли
• Петитгрейн
• Розовое дерево
• Роза (осторожно)
• Ромашка (осторожно)
• Сандал
• Сосна (осторожно!)
• Чайное дерево
• Эвкалипт

Итак, как использовать эфирные масла и чем они могут помочь во время беременности. Сейчас мы с вами в этом и разберемся.

В ароматерапии предпочтительно использовать смеси эфирных масел, так называемые миксы, для которых смешивают от 3 до 5 видов масел, поскольку их комбинация обеспечивает более высокий лечебный эффект. Масла стимулируют действие друг друга — к примеру, противомикробная активность при смешивании базилика с эвкалиптом увеличивается в 20 раз.

Очень многие женщины в этот период страдают от растяжек. При помощи ароматерапии можно попробовать этой проблемы избежать. Для предотвращения растяжек делается смесь - из масел сладкого и горького миндаля, масла зародышей пшеницы и маиса. Это смесь базисных масел, для тех кто все таки боится применять эфирные масла.

Для тех, кто не боится применять эфиры подойдет вот этот рецепт. Смешать в стеклянной посуде по 50 мл жожоба и макадмии. В данную смесь ба, добавить 2 капли масла розового дерева и 4 капли лаванды.

Как первая, так и вторая смесь наносится на область живота, бёдер, ягодиц и груд,в местах возникновения растяжек. Единственный и очень важный нюанс - начинать нужно максимум с 4 месяца беременности. Начнёте позже - толку не будет, кожа не успеет приобрести нужную "кондицию" и растяжки появятся. Так что главное - не опоздать. На уже появившиеся растяжки данные смеси наносить бесполезно.

Еще один рецепт от растяжек: лёгкий ежедневный массаж живота и груди по часовой стрелке поможет избежать растяжек на коже. Для этого будет полезна следующая смесь масел: на 15 мл базы (сладкого миндаля, жожоба или зародышей пшеницы) 2-3 капли петитгрейна или нероли (можно по 1 капли того и другого масла). Или на 80 мл миндального масла и 20 мл масло авокадо 7 капель лаванды и 4 капли нероли. Начнайте такой массаж с пятого месяца беременности и продолжайте его после родов, пока не вернетесь к исходному весу.

• От перемены настроения и начинающейся депрессии подойдет такой рецепт: 4 капли лимона+2 капли лаванды+1 капля иланг-иланга. В аромалампу на 10-20 минут 1-2 раза в день. Курс - 2-3 недели.
• Для поднятия иммунитета в этот период принимать ванны с маслом лимона или апельсина (4-7 капель на ванну в эмульгатор).
• Очень важно уберечь себя в период беременности от простуд. В этом вам поможет аромедальон с маслом сосны, чайного дерева, эвкалипта.
• От болей в пояснице. Во время беременности нижняя часть спины испытывает большие нагрузки. Ваше состояние облегчит растирание смесью из 2 столовых ложек масла-основы и по 2 капли масел сандала и лаванды. Боль может снять Ванна с 6 каплями лавандового масла.
• Отеки ног можно уменьшить с помощью прохладных ножных ванночек с маслом апельсина, лемонграсса или лимона - добавьте 2 капли непосредственно в таз с водой.
• Выступаюшие вены и варикоз. Смешайте 2 столовые ложки масла миндаля с 2 каплями лемонграсса, 2 каплями кипариса и 2 каплями лаванды. Этой снимающей напряжение смесью нежными движениями ежедневно.
• Лучшее средство от утренней тошноты - эфирное масло мяты японской.

Статья о беременности и родах получена: www.Mamochka.kz