Лечебные свойства бани

С давних времен баня ценилась за свои лечебные свойства, в народе слагают трактаты о пользе бани. Еще врач Древнего Востока Авиценна считал баню лекарством от многих болезней, а русская пословица гласит, в какой день паришься, значит в тот день не состаришься. Что же происходит с нашим организмом, когда мы посещаем баню? Во-первых, он нагревается. Во-вторых вследствие нагрева запускается механизм оздоровления.

 

 

Застойная кровь начинает разгоняться. Мышцы начинают получать больше кислорода. В организме со временем на клетках откладываются вредные вещества, кислород помогает сжигать их. Стабилизируется работа сердца. Получают больше кислорода и суставы. Кислородом обогащается головной и спинной мозг,а также легкие и нервы. Тело нагревается и вместе с кислородом активизирует обменные процессы. В результате этого в крови сгорает вредный для организма холестерин и нормализует сахар. Кровь разогревается, что служит хорошим стимулятором для работы сердечной мышцы. Баня так же служит гимнастикой для наших сосудов, особенно полезно сочетание жара парной с контрастным душем.

Посещение бани благотворно влияет и на кожу. Косметологи отмечают: кто регулярно посещает парную, выглядит гораздо моложе. Кожа содержит множество терморецепторов, так же под кожей расположены потовые и сальные железы, работа которых затруднена из-за загрязнения пылью и газами, плотной одеждой. Баня лучший способ очистить верхний слой кожи от пыли и грязи, кожа очищается и от омертвевших клеток. Кожный покров получает в бане дополнительную подпитку, кожа потом становится упругой.
Баня эффективно помогает похудеть. Хотите избавиться от лишнего веса? Применяейте смеси, например медово-солевую. Возьмите равное количество соли и меда , натритесь смесью перед входом в парную.

Нельзя резко охлаждаться после выхода из парной. Нужно смыть все шлаки с тела теплой водой с солью, обернуться в простыню и продолжать еще париться. Заходите в парную ненадолго, периодически делайте отдых на 10-15 минут. Для посещения бани существует несколько правил. Нельзя париться на полный желудок, но и на голодный не стоит. Исключите прием алкоголя. Не стоит принимать после бани тяжелую пищу, лучше выпейте чашку чая или отвар шиповника.