Влияние погоды на здоровье человека

Как правило, изменение погодных условий влияет на самочувствие многих людей. В основном это происходит в период резких изменений в атмосферном давлении. В этот период человек испытывает состояние вялости, сонливости, при этом снижается работоспособность, мучают головные боли, обостряются хронические заболевания.

Критический период - весна (апрель-июнь). Именно в это время происходит переход от минимальной активности биоритмов различных органов до максимальной активности, нарушая между собой согласованность.

 

 

Вследствие чего усиливаются аллергические реакции, воспалительные процессы.

Нелегко в этот период приходится школьникам. Требования родителей и учителей «подтянуть хвосты», выполняются с огромным трудом. Состояние дискомфорта, вялость, раздражительность, порой повышение температуры у детей на первый взгляд выглядят беспричинными. К сожалению, многие считают, что метеопатия (именно так называется патологическая зависимость от погодных условий) - это удел взрослых людей.

Признаки влияния перепадов атмосферного давления.

Изменение артериального давления, головные боли, боль в области сердца, тошнота, одышка, повышенное газообразование в кишечнике, ослабление иммунитета, а также возникновение простудных и инфекционных заболеваний. Внезапные приступы головной боли, ломота в костях говорят о приближении магнитных бурь.

Снижение или повышение температуры воздуха особенно ощущается в городах и людьми, страдающими бронхолёгочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Как себе помочь? Общепринятые средства адаптации и профилактика метеопатии:

• Включить в рацион (особенно весной) как можно больше зелени, проращённые зерна, овощи, ягоды. При их отсутствии можно применять добавки, в которых содержится янтарная кислота, а также принимать витамины и микроэлементы.
• Для борьбы с головной болью используют магний в таблетках, включают в свой рацион простоквашу, йогурты, морскую рыбу, бобовые, компоты из чернослива, инжира, абрикосов, изюма. Полезно есть финики, мёд, орехи.
• Не переутомляться. Спать не менее семи часов. Бессонницу устранять народными методами.
• Находить один час времени в день для отдыха на свежем воздухе. По возможности, провести его активно.
• Контрастное обливание или душ.
• Посещение бани до 2 раз в неделю (при отсутствии противопоказаний). Принято считать, что люди, посещающие бани, не чувствуют изменений погоды.
• В дни магнитных бурь исключить одежду из искусственного меха, поскольку она накапливает биологическое и статическое электричество.

Надеемся, что наши советы помогут вам с лёгкостью справиться с капризами природы.