Прежде чем тренировать силу, необходимо знать тот аппарат, который способен ее развивать.
Таким аппаратом в организме человека являются мышцы и система костно-мышечных рычагов.
Костно-мышечные рычаги наследуются генетически, и здесь ничего нельзя изменить.
Каждый сустав человека представляет собой ось рычага
Мышцы брюшного пресса Прямая мышца живота 1 сгибает корпус вперед.
Наружная косая мышца 2 служит для сгибания туловища и его поворота, например, при наклоне вперед.
Под ней расположена внутренняя косая мышца живота, а еще глубже — поперечная мышца.
Они работают при всех гимнастических упражнениях, связанных с движениями корпуса
Экипировка — это одежда, обувь или другие приспособления, применяемые при подъеме штанги и других упражнениях, разрешенные федерациями для использования на соревнованиях.
Экипировка была разработана для того, чтобы свести к минимуму травматизм и помогать при выполнении упражнений.
Для выполнения приседаний необходима следующая экипировка:
Специальная обувь (штангетки)
В воскресенье в столице Мордовии завершился чемпионат страны по греко-римской борьбе – первое крупное соревнование после афинской Олимпиады.
Трибуны универсального зала спорткомплекса Мордовия были переполнены – это и не удивительно, поскольку турниров такого ранга республика еще не проводила.
По большому счету, Мордовия и не должна была проводить российский чемпионат, но золотая олимпийская медаль ее представителя Алексея Мишина, 75-летие со дня принятия автономии республики, гарантия проведения чемпионата в суперсовременном спорткомплексе сделали свое дело.
На открытие турнира приехали многие известные персоны, в том числе глава Росспорта Вячеслав Фетисов, депутат ГД, легендарный борец Александр Карелин, президент Федерации спортивной борьбы России Михаил Мамиашвили
В любом стероидном цикле есть ряд основных моментов, "направляющих" так сказать, которых обязательно нужно придерживаться.
Если ты думаешь: "
Ну подумаешь - укол, укололся и пошел...", то много пользы от цикла ты не получишь.
Вот основные правила, которых нужно придерживаться
- 2548 -
Противовирусные препараты: за и против
Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией
Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства
Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан
Как выбрать блеск для губ
Чего боятся мужчины
Как побороть страх перед неизвестностью
Газон на участке своими руками
Как правильно стирать шторы
Как просто бросить курить