Как правильно закалять ребенка

Чтобы кроха легче “пережил” непогоду и слякоть, реже простужался, необходимо укреплять его иммунитет. Закаливание - отличный способ создать крепкую защиту детскому организму.
Ребенок будет более здоровым, если процесс закаливания начать как можно раньше. Кроме того, закаливание способствует улучшению кровообращения и обмена веществ.

Лучше начинать процесс закалки с воздушных ванн, т.е.

 

 

оставлять в кроватке малыша на пару минут голеньким. Со временем, продолжительность процедуры можно увеличить до 30 минут. Но, при этом температура в комнате должна быть не ниже +20C и комната должна быть хорошо проветренной. Воздушные процедуры можно проводить с 2-х недельного возраста по нескольку раз в день. Если малышу скучно просто лежать, во время воздушных ванн можно поиграть с ним или сделать ему массаж.

Через несколько недель после воздушных ванн можно приступать в водным. Для этого нужно взять мокрую фланелевую пеленку и растирать ручки, ножки, грудь, животик, спинку малыша. Затем, желательно по утрам, нужно закалять малыша в ванной, при этом каждый месяц снижать температуру воды на 1 градус, но в любом случае, она не должна быть в итоге ниже + 34C. Продолжительность водных процедур для начала - 5 минут, а в последствии, можно “плескаться” и 40 минут.

Во время купания малыша, можно сочетать одновременно закаливание, гимнастику, плавание и игру, помогая ему делать простые упражнения. Перевернув кроху на животик, поддерживая его снизу, он непроизвольно будет прогибать спинку, стараясь при этом поднять голову, а также, размахивать ручками и ножками, имитируя процесс плавания. Можно попробовать “походить” с малышом по дну ванны, если поставить его вертикально и поддерживать за ручки. 

Организм обогащается кислородом, а дыхательная система начинает работать более активнее благодаря пребыванию ребенка на свежем воздухе. Поэтому, прогулки важны для закаливания организма. Нужно стараться гулять с крохой ежедневно, хотя бы по часу, исключая выходы на улицу в очень ветреную и холодную погоду.