Овощи можно с легкость назвать щедрыми дарами лета. Свежие овощи природа наделила огромным количеством ценных и полезных витаминов и минералов. Обладая яркой красивой расцветкой, приятным, а иногда головокружительным ароматом и сочностью, овощной сок способствует быстрому усвоению любой пищи.
С самых древних времен люди использовали овощи в пищу. Не зря же существует старая народная поговорка: «Овощи - слава доктора и гордость повара».
Совсем не так давно овощи воспринимались только как вкусовые продукты, лишь по тому, что они обладают низкой калорийностью. Теперь же современная наука имеет неопровержимые и обширные сведенья о пользе и ценности овощей.
В овощах содержится огромное количество неорганических веществ, это вода и минеральные соли, органические вещества: углеводы, жиры, витамины, ферменты, органические кислоты и много других полезных веществ. Все эти вещества имеют важное значение в полноценном рационе питания человека. Фрукты и овощи для человека главные поставщики витаминов. По последним данным современной науки, в рацион питания должно входить не меньше 400-500 г разнообразных овощей, в этот список не входит, пожалуй, картофель. Помимо витаминов в овощах очень много содержаться и других важных для организма веществ - это эфирные масла, ферменты, углеводы. Для каждого человека просто необходимо разнообразное овощное питания. А особенно для тех, кто хочет иметь красивую кожу и стройную фигуру.
Противовирусные препараты: за и против
Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией
Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства
Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан
Как выбрать блеск для губ
Чего боятся мужчины
Как побороть страх перед неизвестностью
Газон на участке своими руками
Как правильно стирать шторы
Как просто бросить курить