Как пережить праздник

Подсознательно в праздничные дни люди ожидают или стараются приготовить очень вкусные блюда, купить исключительный подарок и т.д. Психологи предлагают быть реалистичным и гибким: если что-то не получается, знайте, что так и должно было случиться.

Исследовательская фирма Wirthlin Worldwide выяснила, что лишь трое из десяти американцев сказали, что необходимо потратить много денег для того, чтобы полноценно и весело отпраздновать Рождество и Новый Год. В то время, как четверо из пяти респондентов высказали мнение, что они хотели бы более скромно отметить праздники. Еще 58% действительно планировали истратить меньше денег на подарки или купить меньше подарков.

 

 

62% респондентов заявили, что подаркам уделяется слишком много внимания. По мнению американцев, компенсировать снижение расходов на праздники можно достаточно просто - 83% опрошенных хотели бы проводить больше времени с семьей.

Автор книги "Праздник за 100 Долларов"\Hundred Dollar Holiday Билл МакКиббен\Bill McKibben считает, что большинство людей нуждаются не вещах, а в "значениях". Например, по его мнению, бабушке не обязательно дарить 17-летней внучке новое ювелирное украшение - значительно более ценным подарком станет старая бабушкина брошка и фотография бабушки, сделанная в те времена, когда она ее носила.

Исследование Центра Новой Американской Мечты\Center for a New American Dream показывает, что более половины американцев чувствуют, что снижение расходов на подарки позволит им больше сосредоточиться на истинном значении праздника. Традиционный уклад американцев отличался бережливостью. Праздники в немалой степени способствовали становлению американцев как потребителей-транжир. Для такого поведения много оправданий, скажем, каждому американцу с младых ногтей известен принцип: покупая, ты поддерживаешь экономику. Однако, по мнению противников безудержного консюмеризма, эта привычка не делает людей счастливыми в праздники.

В исследовании, проведенном Университетом Индианы\Indiana University South Bend на эту тему, даются рекомендации, как смягчить психологический удар праздничных дней. Прежде всего, следует знать и помнить, что праздник часто становится значительным психологическим испытанием для самого человека, его родных и близких. Одна из главных забот работающих родителей в праздничный сезон и каникулы - занять взрослых детей и подростков чем-то полезным для них, в частности, для того, чтобы не оставлять их без присмотра. Для детей и молодых людей необъяснимые тревоги и беспокойства, вызванные праздниками и предпраздничной суматохой, могут иметь особенно негативные последствия. Специалисты говорят, что в это время года студенты, например, наиболее склонны к серьезным психологическим кризисам или даже к совершению попыток самоубийства. Очень часто это происходит в последний день или за день до Рождества или перед началом зимних каникул.

Факт на Тему

По традиции, перед Новым годом американцы пишут своеобразные обязательства на последующие 365 дней нового года. Ehow Holiday Center предлагает рекомендации, как выполнить намеченное.

1. Будьте реалистичны в выборе целей. Например, не стоить перед собой ставить цель выигрыша в лотерею.

2. Будьте конкретны. Вместо “Я не хочу быть ленивым”, напишите: ”Я хочу регулярно заниматься физическими упражнениями” или “Я буду меньше смотреть телевизор.”

3. Разбейте общую цель на несколько маленьких. Например, запланируйте записаться в тренажерный зал, если хотите сбросить вес.

4. Найдите замену тем привычкам, от которых хотите отказаться, и сделайте эти замены пунктами вашего плана на год. Если Вы хотите бросить курить, а курите, потому что хотите расслабиться, найдите другие формы релаксации.

5. Запланируйте то, что действительно важно для Вас. Умейте сказать “нет” менее важным планам.