Как кормить ребенка в 1 год

Быть заботливой мамой невозможно без тщательного подбора ежедневного рациона малыша. Кормление годовалых детей часто вызывает много вопросов у мам первенцев. Особенно нелегко приходится тем, которые не могут кормить своего ребенка грудью. Разумеется, рацион годовалого малыша будет значительно отличаться от рациона полугодовалого. Фактически, пища ребенка в таком возрасте будет напоминать пищу взрослого человека.

 

 

В рацион малыша можно смело вводить мясной прикорм, салаты из свежих овощей. При правильном питании у ребенка будет хорошее самочувствие и отличное настроение, он будет активен на протяжении всего дня. Очень важным моментом в организации питания ребенка является своевременность каждого приема пищи. Мама малыша должна помнить о том, что нельзя отстрачивать прием пищи, потому что когда ребенок сильно голоден, он начинает капризничать и отказывается есть. Оптимальным вариантом является питание 5-6 раз в определенные часы. Многих мам пугают столь частые приемы пищи и необходимость целый день проводить на кухне. Благо, современная пищевая индустрия предлагает очень широкий ассортимент детского питания. Вполне допустимо комбинировать еду собственного приготовления с продуктами промышленного производства, например, можно сварить овощной суп и добавить в него купленные в магазине мясные фрикадельки для детей.

Молодой маме стоит соблюдать осторожность при выборе способа приготовления пищи. Ребенка не следует кормить жареной пищей, а также приготовленными на гриле продуктами. Все блюда стоит готовить на пару. Существуют некоторые продукты, которые рекомендуется вводить в рацион только по достижении ребенком 2-3 лет. К ним относятся цитрусовые и экзотические фрукты, поскольку они могут вызвать аллергию у ребенка.

Иногда ребенок отказывается от даже очень вкусной пищи. Возможно, он просто не голоден. Но причиной такого поведения может стать и плохой психологический климат в семье. Даже в периоды сложных взаимоотношений с мужем и ребенком, молодая мама должна уметь абстрагироваться от проблем, чтобы процесс кормления малыша доставлял удовольствие как ему, так и ей. В противном случае, даже при правильно подобранном меню, у ребенка может развиться плохой аппетит.