Для маленьких детей, не умеющих самостоятельно передвигаться, массаж - средство восполнения двигательного дефицита. Массаж укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение, снимает повышенный тонус мышц, успокаивает перед сном, способствует развитию дыхательной системы, улучшает пищеварение и снимает колики.
Витамин Д, который выделяется благодаря рукам массажиста, - отличная профилактика рахита.
Лучший массажист для малыша - мама, ее прикосновения делают его счастливым, кроме того, это прекрасный способ общения, помогающий установить с ребенком тесную эмоциональную связь. Даже если вы будете делать что-то не так, не страшно: навредить ребенку с помощью массажа трудно.
Оптимальное время для проведения массажа - через 40-50 минут после кормления, когда малыш активен и в хорошем настроении. Начинать занятия нужно с 5-10 минут, постепенно увеличивая время. Трехмесячный малыш уже спокойно относится к получасовой процедуре.
Перед проведением сеанса снимите украшения с рук, коротко подстригите ногти. Руки должны быть теплыми и слегка влажными. Если у вас сухая кожа, за полчаса до сеанса смажьте руки увлажняющим кремом.
Помещение, где малыша будут массировать, должно быть теплым, но не душным. Для проведения процедуры подойдет любая достаточно твердая поверхность: пеленальный столик или жесткая кровать.
Любой массаж состоит из четырех приемов. Первый - это поглаживание. Вы нежно гладите малыша. Успокаиваете и настраиваете на массаж. Этим массаж начинается и заканчивается.
Растирание. Движения рук становятся более интенсивными. Ваша задача - разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке. Растирание делается круговыми движениями, до легкого порозовения кожи, но если кожа малыша покраснела, вы явно перестарались.
Разминание. На этом этапе начинается работа с мышцами. Представьте, что вы вымешиваете тесто между большим и указательным пальцем. Именно эти движения и заставляют мышцы "работать".
Вибрация. Сотрясение, похлопывание и поколачивание нравятся малышам не меньше легкого поглаживания. Они "встряхивают" уставшие мышцы и избавляют их от чрезмерного напряжения.
Все движения должны быть бережными, но уверенными. Ножки и ручки ребенка надо массировать, начиная от кисти или ступни и двигаясь: в этом направлении течет лимфа. Необязательно каждый раз делать полный массаж, иногда можно сосредоточиться только на проблемных зонах. Но массировать только одну часть тела нецелесообразно, поскольку смысл массажа - комплексное воздействие на организм.
Массаж - это серьезная нагрузка для мышц, поэтому не удивляйтесь, если после массажа ребенка начнет клонить в сон.
Автор: В. Эртель, ассистент кафедры педиатрии ДВГМУ
Статья получена: www.Mamochka.kz
Противовирусные препараты: за и против
Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией
Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства
Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан
Как выбрать блеск для губ
Чего боятся мужчины
Как побороть страх перед неизвестностью
Газон на участке своими руками
Как правильно стирать шторы
Как просто бросить курить
- 1623 -
