Как научить ребенка спать отдельно

У каждого ребенка процессы засыпания и сна индивидуальны. Причины заложены в темпераменте и характере ребенка, многое зависит от микроклимата в семейных отношениях, стиля воспитания, здоровья и возраста малыша. 

Малышам до трехлетнего возраста требуется тесный телесный контакт, они быстро успокаиваются, чувствуя тепло тела матери, ее дыхание и сердцебиение. Таких детей следует приучать спать отдельно с началом формирования такой черты характера, как самостоятельность, т. е.

 

 

с трехлетнего возраста. 

Когда вы почувствуете, что время пришло, и ребенок сможет спать один достаточно долгое время, необходимо придерживаться основных правил:

• исключить активные игры с ребенком перед сном;
• ребенок должен понять, что вы решительно настроены, и ваше обещание, что он будет спать один, следует выполнять;
• соблюдайте ежевечерний ритуал перед отхождением ко сну, который вы с малышом сможете придумать самостоятельно, действия которого должны быть последовательными, что поможет облегчить засыпание;
• укладывать ребенка спать следует в одно и то же время;
• большое значение для ребенка имеет положительное отношение к месту засыпания. Застелите вместе с малышом кровать постельным бельем с детским рисунком, положите на подушку любимую игрушку;
• перед засыпанием побудьте с ребенком рядом немного времени, погладьте его, подержите ладошку. 

Первое время могут возникать сложности, но регулярные согласованные действия неизбежно приводят к тому, что через пару недель ребенок привыкает спать один. 

Но, как быть, если ребенок уже подрос, а проблема сна в родительской спальне еще не решена. Некоторые дети вплоть до школы стремятся спать с мамой. Как правило, в этой ситуации проблема кроется в мягком уступчивом характере родителей. Поэтому чтобы ребенок научился спать отдельно, необходимо:

• проявить твердость характера, сообщив ребенку, что он уже достаточно взрослый, чтобы спать отдельно в своей комнате;
• задуматься, хватает ли ребенку днем общения и телесного контакта с вами, возможно, он компенсирует этот недостаток совместным сном. Уделяйте ему больше внимания и проблема безболезненно разрешится;
• поощряйте ребенка в самостоятельности, активности, в проявлении взрослости. Хвалите его и искренне радуйтесь успехам.

Проявляйте настойчивость. Если в очередной раз ребенок пришел к вам на ночь, проводите его обратно в кроватку, посидите с ним, дайте любимую игрушку, но не разрешайте остаться спать в вашей постели. 

Последовательные твердые действия с вашей стороны, наладят отдельный сон ребенка спустя некоторое время.