Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Дом и семья » Семейная жизнь » Уход за телом и лицом » Гигиенический массаж лица и шеи с использованием крема

 

Гигиенический массаж лица и шеи с использованием крема

 

 

Гигиенический массаж лица и шеи с использованием кремаПоказания:
1. профилактика увядания кожи;
2. наличие морщин и складок на коже;
3. серовато-землистый цвет лица;
4. нарушение функции сальных желез;
5.

загрузка...

 

 

ослабление тонуса мышц.

Массаж рекомендуется проводить курсами по 15-20 сеансов, продолжительностью 15 минут каждый. Выполняют массаж через день или два раза в неделю. Курсы желательно повторять 2-3 раза в год, а в перерыве между ними делать массаж 1 раз в 7-10 дней.

Массаж шеи делается по тальку и лица - по крему. Крем желательно выбрать мягкий, нежный, чтобы он хорошо расплывался по коже, но при этом не пачкал белье и легко снимался после окончания массажа. По коже, смазанной кремом, руки очень легко скользят. Массаж задней поверхности шеи.Область шеи, которую будут массировать, очищается лосьоном и припудривается тальком.

1. Поглаживание боковой поверхности шеи

Расположите большие пальцы в области сосцевидного отростка, который прощупывается за ухом, а остальные - на боковых поверхностях шеи. Рука должна плотно прилегать к поверхности кожи, не надавливая на нее. Поглаживайте легкими движениями поверхность шеи сверху вниз, примерно до середины ключицы. После этого ладони поверните под прямым углом и расположите параллельно ключицам. Верхние края трапециевидных мышц поглаживают в направлении к плечевым суставам, а наружные края к внутренним углам лопаток. Повторите 3 раза.

2. Разминание шеи

Большими пальцами обеих рук производите разминание шеи от седьмого шейного позвонка до основания черепа, отступив от позвоночного столба на 1,5 -2 см. Найти этот позвонок очень легко. Если голову немного наклонить вперед, сзади резко выделится позвонок, это и есть седьмой шейный.

В области выхода затылочных нервов и на сосцевидных отростках разминание производят 2-3 фалангами согнутых пальцев. После чего пальцы разгибают и производят поглаживание по краю трапециевидных мышц к углам лопаток, откуда возвращаются к седьмому шейному позвонку. Повторите каждое разминание 3 раза и незабудте после каждого сделать поглаживание.

3. Круговое разминание шеи

Это упрожнение выполняется тыльной стороной согнутых фаланг 2-5 пальцев. Начните движение от седьмого шейного позвонка и широкими круговыми движениями направляйтесь к основанию черепа, отступив от позвоночного столба примерно на 1-2 см.

В области выхода затылочных нервов и на сосцевидных отростках кожу несильно прижимайте к костям. Закончите движение поглаживанием 3 раза.

4. Разминание трапециевидной мышцы и области сосцевидных отростков

Проводите круговое движение тыльной стороной согнутых фаланг 2-4 пальцев от плечевых суставов до сосцевидных отростков. Повторите 3 раза, а на сосцевидных отростках делайте фиксацию.

5. Если есть жировые отложения в области седьмого шейного позвонка произведите дополнительные разминания в этой области

Большие пальцы движутся параллельно друг другу. При очень больших жировых отложениях дополнительно производят петлеобразные разминания. Повторить 3 раза.

6. Рубление

Разверните ладони к друг другу, пальцы разомкните. Начните движение от левого плечевого сустава и продолжайте к верхнему краю трапециевидной мышцы до седьмого шейного позвонка. После возвращайтесь к плечевому суставу и, обойдя область позвоночного столба, перемещайте руки на правую сторону. При значительных жировых отложениях выполняйте упражнение. Повторите 1 раз.

Обратите внимание, что массаж шеи необходимо проводить очень осторожно!

загрузка...

 

 

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Гигиенический массаж лица и шеи с использованием крема":


Рассказать другу

Оценка: 4.0 (голосов: 16)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Поиск по базе статей:





Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Вместе с этой статьей обычно читают:

Массаж лица и головы

1. Большие пальцы - над бровями. Массируем от центра к вискам.

» Лечебный массаж - 3198 - читать


Массаж лица

Завершив массаж задней поверхности шеи, приступайте к массажу лица. Для этого очистите кожу средствами, соответствующими типу кожи. После этого сделайте горячий компрес на 2-3 минуты.

» Уход за телом и лицом - 3286 - читать


Массаж передней поверхности шеи

1. Поглаживание подкожной мышцы, шеи Ладонной поверхностью сомкнутых пальцев двумя руками одновременно поглаживают кожу в направлении от середины подбородка до углов нижней челюсти, где пальцы фиксируют. Затем двигаются от углов нижней челюсти по нижней стороне подбородка до его середины.

» Уход за телом и лицом - 2036 - читать


Как сделать массаж лица

Быть обворожительно красивой, притягивать магнитом к себе взгляды восторженных поклонников и порхать по жизни прекрасным мотыльком, может каждая из нас. Женское тело восхитительно, природа щедро наградила прекрасную половину человечества щедрыми дарами - томными очами, густыми волосами, нежным голосом и гладкой кожей. Все это богатство требует ухода.

» Уход за телом и лицом - 6085 - читать


Массаж лица против морщин

Почти каждая женщина делает все для того, чтобы оставаться молодой и красивой на все времена. Но однажды, подойдя к зеркалу, она вдруг видит первую морщинку и понимает, что старость уже не за горами. Но ведь деваться от этого некуда или …

» Уход за телом и лицом - 1855 - читать



Статья на тему Дом и семья » Семейная жизнь » Уход за телом и лицом » Гигиенический массаж лица и шеи с использованием крема

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© Art.Thelib.Ru, 2006-2024, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия Art.Thelib.Ru