Как сохранить молодость

Здоровые зубы. Хотите выглядеть молодой? Возьмите за правило тщательно следить за здоровьем зубов! Посещайте стоматолога чаще обычного, ведь свежее дыхание и белая улыбка создают образ счастья и беззаботной молодости.

Правильное питание. Лучшими помощниками в приобретении потерянной молодости станут овощи, фрукты и морепродукты. Разнообразив свой рацион данными продуктами, вы улучшите состояние кожи, снизите уровень холестерина и будете полны положительной энергии.

Крепкий сон. Ученые доказали, что для восстановления сил взрослому человеку нужно спать не менее 8 часов, причем сон должен приходиться на время с 20 до 8 часов. Если вы ложитесь спать позднее 23 часов вечера, то вам просто не хватит 8 часов для того, чтобы выспаться. Попробуйте изменить свой режим и вставать рано, вы сразу заметите, как изменилось ваше самочувствие.

Эмоции на волю! Когда хочется смеяться - громко смейтесь, когда накатила депрессия - не стесняйтесь порыдать в подушку или чужую жилетку. Сдерживание эмоций в себе отрицательно скажется на лице, проявившись в виде морщинок, нездорового цвета лица и других негативных последствий.

Защита от солнца. Солнцезащитные крема и лосьоны должны стать вашими верными спутниками на весь летний сезон. Не позволяйте себе появляться под палящими лучами огненного шара без защиты, и кожа ответит вам благодарностью!

Прямая спина. Ничто так не украшает женщину, как гордая осанка. Если вы не обладательница таковой, то самое время уделить внимание своей спине. Почаще двигайтесь, выполняйте упражнения для укрепления спинных мышц, запишитесь на плавание, смените сидячий образ жизни на активный. Постоянно следите за осанкой, сутулость старит женщину независимо от возраста.

Регулярный пилинг. Чтобы удалять с кожи омертвевшие частички и обновлять её, постоянно проводите пилинговые процедуры. Они достаточно просты и не требуют посещения салона. Правда, обладательницам чувствительной кожи лучше проводить пилинг под наблюдением специалиста.

Улыбка. Давно известно, что смех замедляет процессы старения. Улыбайтесь, смейтесь, дарите своим близким теплые эмоции, ведь улыбка не только улучшает психологическое состояние, но и укрепляет мышцы лица. И не опасайтесь появления мимических морщин. Женщинам с позитивным взглядом на жизнь они не грозят!