Кожа лица, уход за ней

Кожа.
Слишком дорого обходятся людям болезни, зависимость от окружающих и нетрудоспособность в старшем возрасте. Наконец-то до нас стало доходить, что о здоровье надо заботиться смолоду, а в старости не поддаваться одряхлению, сохранять активность и самому бороться с недугами.

Конечно, с биологической закономерностью не поспоришь, но замедлить и смягчить процесс старения, продлить молодость – в силах каждого человека. Работать над собой надо комплексно.

 

 

Необходима физическая активность. Очень важное значение имеют питание и уход за кожей.

Уход за кожей – не прихоть модниц и светских красавиц. Забота о состоянии своего кожного покрова – необходимость.

Кожа – важнейший орган, от которого зависят обменные процессы. С её помощью организм освобождается от токсинов и шлаков. Любая кожная сыпь – это выделение вредных и ядовитых веществ, когда отбросы не могут быть выведены другим путем, то нагрузка на кожу оказывается слишком велика.

Уход за кожей.
Кожа защищает тело от повреждений, удерживает в нем влагу и препятствует проникновению инфекции. На коже отражается состояние всего организма и его отдельных органов. Это зеркало здоровья. А определенное воздействие на кожу (упражнения, массаж, компрессы, иглоукалывание, акупунктура) помогает извлечь многие заболевания и укрепить организм.

Большинство из нас сейчас живет в экологически неблагополучной, агрессивной среде. Кондиционеры, мониторы работающих компьютеров, отопительные системы, выхлопные газы и производственные выбросы на улицах города – все эти факторы способствуют обезвоживанию кожи, делают её шершавой и шелушащейся.

Верхний слой истончается, кое-где возникают утолщения, роговой слой наращивается. Организм сначала борется с неблагоприятным воздействием окружающей среды, но постепенно устает противостоять ежедневному враждебному натиску. Появляется сеть мелких морщин, лицо приобретает землисто-серый оттенок.

А к тому же из-за курения замедляется регенерация клеток. Происходят изменения на молекулярном уровне, повреждения в клетках накапливаются, они не успевают восстанавливать свои обменные функции. Микротравмы суммируются, проявляясь в дефектах кожи.

Программа старения очень наглядно представлена в фотографиях ближайших родственников старшего поколения. Загляните в семейный альбом, и вы увидите себя запечатленным через несколько лет.

Конечно, трудно бороться против будущего времени, особенно, в расцвете сил, воспользуйтесь советами. Не увлекайтесь спиртовыми настойками, стараясь очистить лицо от угрей – рискуете нарушить схему саморегуляции кожи, лучше воспользуйтесь народным средством – огуречным соком (4 столовые ложки измельченных огурцов залить 2 стаканами кипятка, настаивать 4 часа).

Понаблюдайте за выражением своего лица и мимикой. Привычка щуриться, морщинить лоб в дальнейшем обернется морщинами. С возрастом тонус лицевых мышц снижается, вот и образуются вокруг глаз «гусиные лапки», лоб прорезают глубокие складки, и формируются отвисшие «бульдожьи щечки». Так что, пока не поздно, меняйте свои привычки.

Пренебрегая гигиеной кожи, вы стараетесь опередить биологический возраст, ускоряя старение. Надо регулярно заботиться о чистоте кожи, убирая отмершие лишние слои ороговевших клеток, препятствующих регенерации внешнего покрова тела.

Российские красавицы издавна пользуются для очищения испитым кофе. Кашица из него с добавлением нескольких капель оливкового масла (для сухой кожи) и с пенкой для бритья (для жирной) в течение 10 минут – вот и весь секрет омоложения. А смазывание дважды в день лица крепким отваром корней петрушки, смешанным с соком лимона, прекрасно удаляет веснушки и пигментные пятна. Сок свежей петрушки – отличный отбеливатель кожи.

Другое старинное средство – размолотый геркулес, смешанный с любым соком, например, с лимонным. Дважды в неделю покрывая этой маской лицо, вы и не заметите, как скинете несколько лет со своей внешности. А клетки, обновляющиеся примерно раз в неделю, наконец-то вздохнут свободно, освободившись от груза ежедневных наслоений.

Восстановление.
Необходимо восстановить кислотно-щелочной баланс кожи, чтобы она могла выполнять свои всасывающие функции. А жесткая вода, которой мы обычно пользуемся, этому сильно препятствует. Вот и приходиться использовать всевозможные тонизирующие средства. Чтобы кожу не стягивало после умывания жесткой водой, лучше всего использовать отвары трав, протирая ими лицо.

Можно также намочить в отваре марлевую салфетку, покрыть ею лицо. Когда компресс согреется, процедуру трижды повторить, окуная салфетку в отвар. Очень эффективна в этом отношении ромашка, оказывающая противовоспалительное и успокоительное действие. Отвар её помогает при раздражении кожи, особенно склонной к различным высыпаниям.

Вообще, для освежения и питания кожи очень полезно смазывать лицо на несколько минут разными фруктовыми и овощными соками. И ухаживая за лицом, не забывайте о шее. Она старится в первую очередь. Кожа на шее женщин очень нежная и потому скорее выдаст истинный возраст.

Умывание.
В молодом и среднем возрасте у женщин кожа лба, носа, подбородка – в местах усиленного салоотделения обычно бывает жирной. А на висках, щеках, шее и особенно вокруг глаз – сухая. Такая кожа плохо переносит воду и мыло. Поэтому по утрам следует очищать лицо и шею отварами трав.

Для нормализации кожи и её релаксации годятся шалфей, зверобой, мята, календула. 2 столовые ложки сухой смеси трав залить 200 г кипятка. Отвар можно хранить в холодильнике несколько дней. Если травяной отвар заморозить, то вместо умывания можно протирать лицо и шею кубиком льда. Таким образом, происходить тренировка сосудов, столь важная при куперозе – появление красных сосудистых звездочек у людей, которым противопоказана баня и парная.

Питьевой режим.
Проблема увлажнения кожи весьма актуальна для здоровья каждого человека. Защитно – адаптационные свойства организма во многом зависят от работы и состояния гидроснабжения.

При нехватке воды удаление шлаков из тела человека замедляется, происходит защелачивание, соли накапливаются в тканях, клетки сжимаются, функции их нарушаются. Поэтому большинство медицинских рекомендаций, как правило, содержит призыв увеличить потребление воды.

Если вы занимаетесь физической работой, спортом, если хотите похудеть – пейте воду почаще и не залпом, а глотками, понемногу. Лучше всего, конечно, вода талая или родниковая, но в отсутствии таковой подойдет и сырая водопроводная, отстоявшаяся не менее 30 минут для удаления хлора.

Для увлажнения кожи, улучшения обменных процессов используют компрессы из холодного зеленого чая (для сухой кожи) и черного (для жирной), а также 20-25 минутные маски с молочными продуктами. Чем жирнее кожа, тем кислее должна быть маска, чем суше – тем «толще» сметана, сливки. Но молочные продукты – это основа, в них непременно надо добавлять любой фруктовый сок, пророщенные зерна пшеницы.

Лучшее время для масок.
Конечно, перед сном. Ночь – наиболее благоприятное время для восстановления здоровья кожи. В это время увеличивается скорость деления клеток и циркуляция крови, стимулируя естественный процесс обновления организма. Кожа становится особенно восприимчивой к лечебному воздействию увлажнителей.

При активной фазе регенерации питательные вещества всасываются, а шлаки отторгаются. Потому-то необходимо умываться не только вечером, смывая скопившиеся на лице бактерии и грязь, но и утром, удаляя остаточные продукты обмена.

Опасность солнечных ванн.
В свое время Коко Шанель ввела моду на загар. И до сих пор, не смотря на многочисленные предостережения врачей, загар считается символом здоровья, экзотических путешествий и дорогостоящего отдыха. А ведь загорелая кожа – попытка организма защититься от травмирующего влияния ультрафиолета, избыток которого награждает от аллергического дерматита и раннего старения кожи до онкологических заболеваний, чреватых летальным исходом.

Глаза и кожа – вот основные зоны риска. Казалось бы, лето кончилось, что тут вспоминать о солнце и пляжах. Но мы упорно стремимся в «горячие точки» юга, где легкий морской бриз, как рекламируют турфирмы, вовсе не компенсирует и не нейтрализует воздействия прямых солнечных лучей на бледнолицых северян. Особенно опасно солнце для детей до 18 лет.

Вспомним печальный опыт заселения британцами Австралии, где по сей день штат Квинсленд занимает первое место в мире по числу заболеваний меланомой – раком кожи. Так что, не спешите в солярии после летнего сезона дождей.

Любой человек, много лет работающий под открытым небом или злоупотребляющий загаром (более 20 минут в день), обречен на преждевременное старение кожи. При фотостарении функции многих клеток нарушаются, в результате появляются пигментные пятна, расширяется сосудистая сеть, теряется упругость и эластичность кожи, которая грубеет, становится морщинистой, дряблой, толстой. Измененные клетки начинают быстро делиться, не успев созреть, такова основа развития фотоканцерогенеза, так происходит запуск механизма опухолевых новообразований.

Естественно, что арсенал средств защиты от воздействия ультрафиолетового излучения и ускоренного старения постоянно обновляется. Сейчас появилось множество спреев и других косметических средств.