Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Дом и семья » Семейная жизнь » Семейная жизнь » Победим раздражительность!

 

Победим раздражительность!

 

 

Вы часто повышаете голос? В голову бьет адреналин? А ваша кровь буквально закипает, когда кто-то делает что-то не так? Должна вас огорчить – вы раздражительны.

Вам кажется, что человеку можно разъяснять ошибки, только накричав на него.

загрузка...

 

 

Но это не так. Вы выливаете на него все свое негодование, успокаиваясь таким образом. Вам-то от этого становится хорошо, и вы даже не подозреваете, что весь этот негатив перешел к собеседнику и бурлит в нем, постепенно уничтожая положительные чувства к вам и подавляя собственное чувство вины.

Словно в математическом уравнении, ваша раздражительность как бы вытесняет, заменяет собой чувство вины другого человека, вследствие чего у собеседника не остается ничего кроме обиды. Если же ваша реакция будет спокойной или вы отнесетесь к ситуации с пониманием и чувством юмора, совесть и стыдливость человека не затмится чувством обиды, и он сам начнет анализировать и исправлять свои ошибки.

А самое главное - он будет с вами консультироваться и доверять вам. Согласитесь, что это намного приятнее, чем вранье и скрытность собеседника. Опасаясь негативной реакции, он будет вести себя именно так. И его нельзя обвинять в этом. Ведь перед ним стоит простой выбор: либо сказать правду и, потратив кучу нервов, принять на себя волну вашей ярости и агрессии, или же соврать, избежав при этом серьезного конфликта.

Раздражимость + вина = спокойствие + обида

Спокойствие + вина = взаимопонимание и совместное исправление ошибок

Все мы помним школьные и студенческие годы. Наверняка вам попадались преподаватели с красными от гнева глазами, которые готовы были наорать и унизить ученика за незнание материала, в то время как другие терпеливо и с улыбкой спокойно «разжевывали» все до полного понимания. К кому вы относились с большим уважением и доверием?

«Ну если я такой вот от рождения? Вряд ли я смогу с собой что-нибудь поделать», - скажете вы. Нет, дорогие мои, раздражительность – черта вовсе не врожденная и зависит она напрямую от вас и вашей воли. Кстати, раздражительность зачастую говорит о скрытых комплексах человека и способствует нарушению сна и других психологических процессов. Но если вам удастся победить свои эмоции, то все остальные недуги, возможно, тоже уйдут.

Ну, начнем с того, что при вспышке раздражительности не стоит сразу нападать на собеседника и качать свои права. Встаньте и уйдите. В другую комнату или помещение, желательно туда, где вас никто не будет трогать. Встаньте перед зеркалом и выругайтесь хорошенько, выскажите все, что вы думаете об этом человеке, после этого вам, наверняка, уже не захочется повышать голос.

Старый добрый способ снимать раздражимтельность – бить тарелки! Ну станет у вас одной тарелкой меньше, зато нервы успокоите. Если же вы слишком сильно дорожите своей посудой, купите грушу. Нет, не ту, которую на продуктовом рынке продают, а ту, которую можно бить изо всех сил. Дайте кулакам волю! Для полного счастья можно приклеить туда фотографию недруга. Так что при первых признаках раздражительности бегите скорее к груше и колотите ее что есть мочи. Затем возвращаетесь к собеседнику с улыбкой до ушей и спокойно обсуждаете проблему.

Если же раздражительность уже незаметно к вам подкралась и пытается вырваться наружу, а до спортивного магазина вы еще не добежали, и посуду до слез жалко, возьмите… карандаш. Да, самый что ни на есть обычный простой карандаш. Можно взять сразу несколько. И ломайте, ломайте, ломайте их до тех пор, пока вся ярость не уйдет в эти карандаши.

Запомните, раздражительность, так же, как и ревность, имеет лишь разрушительное действие. Доверие и спокойствие - вот залог счастливой и благополучной жизни.
Автор: Юлия Иванова



Статья о интимных отношениях получена: www.myJane.ru
загрузка...

 

 

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Победим раздражительность!":


Рассказать другу

Оценка: 4.0 (голосов: 16)

Ваша оценка:

Комментарии (1)

Алессия, 8 июня 2012, 15:59

Я тоже часто злилась по поводу и без, но поняла, что нужно что-то менять. Когда совсем тяжко высказываюсь на - пока спасает.

ответить

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Поиск по базе статей:





Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Вместе с этой статьей обычно читают:

Автолобби опять победило

• Благодаря сборке в России Ford опустил цену нового поколении Focus в базовой комплектации меньше $12 тыс. Похоже руководство российских автомобильных заводов не на шутку встревожилось планами правительства уже в этом году серьезно снизить или вовсе отменить пошлину на автомобильные комплектующие, оборудования для сборки машин, запчастей и пр. Благодаря снижению пошлин в России стали бы намного активнее открываться сборочные предприятия по выпуску автомобилей – скорее всег ...

» Немецкие автомобили - 1511 - читать


Новый Saab 9-5. Победа или провал?

Обновленный Saab 9-5 поступит в продажу 21 сентября этого года. Saab надеется, что этот автомобиль станет успешнее предыдущей версии. Всего в модель 9-5 внесено 1265 изменений.

» Немецкие автомобили - 1927 - читать


Cadillac SRX: Так победим!

В тесте участвуют автомобили: Cadillac SRX SRX – не просто первый "паркетник" в истории "Кадиллака". Это лучший автомобиль фирмы, как минимум, за последние четверть века.

» Немецкие автомобили - 2074 - читать


Английский суперкар победит Ferrari

Небольшая британская фирма Parradine по производству автомобилей представила на Британском мотор шоу 2000 свою новинку - Parradine 525s – самый быстрый переднеприводный суперавтомобиль. Этот небольшой спортивный автомобиль, как считают, имеет предельную скорость почти 330km/h (было зафиксировано 328. 3 км в час) и может ускориться с 0 до 97 км в час за 3.

» Разное - 2691 - читать


Колеса Победы

Из бронетехники, прочно ассоциирующейся с Победой, все первые строчки занимают, конечно, танки. Быстрые, бронированные, с мощным вооружением, они стали настоящим символом Отечественной войны. Однако без автомобилей танки не смогли бы проявить себя: кто-то же должен подвозить боеприпасы, еду, топливо, запчасти, развозить бойцов и письменные приказы, перевозить орудия и госпиталя.

» Разное - 2833 - читать



Статья на тему Дом и семья » Семейная жизнь » Семейная жизнь » Победим раздражительность!

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© Art.Thelib.Ru, 2006-2024, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия Art.Thelib.Ru