Как обустроить спальное место

Для хорошего сна, помимо удобной кровати, мягких подушек и тёплого одеяла, важна атмосфера в спальне. Лучше всего послужит комната не слишком светлая и обязательно отдельная, а не проходная. 

При выборе кровати главное не ошибиться. Большая кровать займёт много места, а маленькая ограничит пространство для комфортного сна. Приобретая кровать нужно обратить внимание на её высоту.

 

 

Не слишком удобно спать на "пьедестале". 

Немало важно и освещение. Одной люстры будет недостаточно. Возле кровати можно поставить тумбочку с ночником. Это даст возможность почитать перед сном. В использовании такой элемент интерьера удобен - включать и выключать можно не вставая. Не следует использовать много зеркал и цветов. Хорошо использовать солевую лампу, она послужит и ночником и обеззаразит воздух в помещении. Для шумных игр, работы за компьютером спальная комната не подойдёт. По возможности лучше использовать другие помещения. 

Помимо кровати немаловажно правильно выбрать матрац, так как он способствует работе опорно-двигательной системы. Пружинный матрас является самым экономичным. Если вы решили выбрать именно его, то следует обратить внимание на количество пружин. Хорошим качеством считается наличие более 120 пружин на 1 кв.м. Следующим по ценовому возрастанию считается матрац, в котором каждая пружина в отдельном чехле. Также есть матрасы с поролоном, очень удобные и легкие при перевозке. Немаловажен вес и рост человека. Ноги во время сна не должны "свисать", а матрас под весом тела продавливаться. Для точного подбора необходимо изучить бирку, на которой установлены параметры "выдержки" данного изделия. 

Перьевая подушка может испортить пребывание в "объятьях Морфея". Как известно в ней могут завестись клещи и пухоеды. Лучше использовать подушку из натурального сырья - латекса, гречневой и рисовой лузги, лебяжьего пуха. Неплохо использовать поролон, но следует помнить, что он со временем ломается и прослужит вам недолго. Некоторые производители используют для пропитки наволочки средство, которое защищает от бактерий. Но если уж наволочка обработана подобным средством, будьте уверены - даже после стирки она не потеряет своих свойств. Врачи рекомендуют подушки размером не больше размера плеч. 

Согревающую функцию выполняет одеяло. Хорошо держит тепло верблюжье и овечье одеяла. Пуховые одеяла очень лёгкие, но быстро сыреют. В современном мире очень актуальны синтепоновые одеяла. Они хорошо сохраняют тепло и способствуют циркуляции воздуха.