Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Классическая диета

Диета назначается при ожирении с целью улучшить обмен веществ для уменьшения избыточных отложений жира. Диета обеспечивает снижение калорийности рациона за счет ограниченного потребления сахаров, которые быстро усваиваются и переходят в организме в жир. В рационе уменьшается количество жиров животного происхождения и повышается до 50% доля растительных масел, которые активируют процессы расходования жира в организме. Пища должна содержать много неусвояемых углеводов (клетчатки, геми-целлюлоз), чтобы обеспечить чувство насыщения

» Здоровый образ жизни - 1472 -

Меня преобразил гель

Дорогая редакция! Восхищаюсь теми женщинами, которые после беременности и родов умудряются сохранить свою фигуру! У меня не получилось. Как набрала во время беременности целую кучу килограммов, так уже двенадцать лет не могу от них избавиться

» Здоровый образ жизни - 1395 -

Здоровое питание. Аминокислоты - основа основ. Часть 1

Пожалуй, каждый из нас слышал об аминокислотах. А вот толково объяснить, что же это такое, аминокислоты, каково их строение, свойства и т.д., сумеют далеко не все. В процессе жизнедеятельности человеческий организм постоянно совершает работу. Даже в состоянии покоя он продолжает работать: сокращается сердце, происходит клеточный обмен в организме и т.д

» Здоровый образ жизни - 2801 -

Худеем со вкусом

- Вам с сахаром? - Без сахара, пожалуйста...- Что-нибудь к чаю желаете? У нас свежая выпечка.(Да, желаю, желаю! Вот этот тортик, и десерт, и…) - Нет, спасибо, просто чай. Знакомая ситуация

» Здоровый образ жизни - 1738 -

Капуста-яблоко-апельсин диета

Капуста, яблоки и апельсины прошлого урожая. А также можно найти дешевые груши и бананы. И из всего этого сделать замечательную двухнедельную разгрузку с клетчаточным уклоном. Клетчатка, в отличие от витаминов, отлично сохраняется в овощах и фруктах при хранении

» Здоровый образ жизни - 1518 -

Лекарство и пища: кто кого?

В России – стране, в которой самолечение приобретает катастрофические масштабы - по статистике не соблюдается культура применения медикаментов. Не стоит забывать, что часто именно от того, в какое время Вы приняли лекарство, чем Вы запили таблетку, зависит успех лечения, его эффективность и безопасность. Каким образом продукты могут повлиять на эффективность лекарства? Принятое совместно с пищей лекарство может оказаться опасным или бесполезным

» Здоровый образ жизни - 1793 -

Медовые тайны

Мёд - самый древний подсластитель, который известен человеку испокон веков. Натуральный продукт, мёд вырабатывается пчелами из нектара цветов. Ценные свойства нектара подметили еще в Древней Греции, именно он дарил по легендам бессмертие многочисленным богам. Мёд символизирует все хорошее и приятное в жизни, недаром появилось название "медовый месяц", а в английском языке широко распространено обращение к любимым honey

» Здоровый образ жизни - 1744 -

Вредоносный компьютер

Те, кто долгое время проводят уткнувшись в монитор компьютера, рискуют своим драгоценнейшим здоровьем. К такому выводу все больше и больше склоняется огромная масса лекарей человеческого тела. Оказывается, большинство наших бед - недомоганий, боли - идет именно от этого "злого монстра". Тут помню, тут не помню Ты заметила, как много стало молодых людей, которые не могут пересказать только что прочитанный текст, не помнят своих планов, не выполняют обещаний

» Здоровый образ жизни - 1253 -

Зубы цвета ряженки

Никогда не думала, что цвет зубов может влиять так сильно на человека. Моя подруга, которая за последние десять лет из-за желтых зубов не улыбалась, теперь не закрывает свой рот. Не могу сказать, что на ее зубы кто-нибудь сильно обращает внимание. Просто теперь она не стесняется говорить

» Здоровый образ жизни - 1314 -

Действие условий бани на нервную систему

Условия парных и суховоздушных бань значительно влияют на функции центральной нервной системы (ЦНС) и нервно-мышечного аппарата в целом. Под влиянием бань, особенно суховоздушных, повышается мышечная сила, кожная чувствительность, скорость мышечного сокращения. Однако сразу после парных бань эти показатели, в том числе и величина сухожильного рефлекса, снижаются, а позже возрастают. Но чрезмерные температуры (выше 100°

» Здоровый образ жизни - 2034 -

Гемокод - модная диета по анализу крови

На правах рекламыГоворят, что худющие селедки - заморские кинодивы и модели, да завидующие им в количестве нулей, вырисованных на гонорарах за успешно сыгранную роль или за участие в показе мод, российские звезды нынче худеют, не прилагая к этому ни малейших усилий. Силы свои они как раз экономят на то, чтобы донести до дома полученный за труды праведные чек на энную сумму денег. А фигуру в состоянии железнодорожной шпалы поддерживают, не глотая пилюли, не отказывая себе в сладостях, не потея в тренажерных залах и не плавая в хлорированной воде бассейна. Они, однажды не побоявшись человека в белом халате, сдали свою кровь на анализ и получили результаты теста с загадочным названием Гемокод, где им черным по белому доктор прописал: ешь то, что не отравляет твой организм (например, ананасы, картошку вареную, карася фаршированного…) и ни в коем случае не злоупотребляй анчоусами, оливками и морской капустой

» Здоровый образ жизни - 3215 -

Как купить беговую дорожку: опыт бывалой

на правах рекламы Пару недель назад у меня завязался головокружительный роман, роман мечты. Это стало последним, окончательным доводом: пора все же купить беговую дорожку! Теперь мне придется соответствовать образу совершенной женщины, которую во мне видит любимый. Чтобы понять, какими бывают эти тренажеры, какие из них стоит покупать и где что можно купить по сносной цене, мне пришлось угрохать не менее двух недель на изучение магазинов, журналов и интернет-страничек о дорожках

» Здоровый образ жизни - 0 -

Классная фигурка к лету

Стройная фигура, гордая осанка, летящая походка – мечта каждой женщины! Прибавьте к этому еще хорошее самочувствие. Ради всего этого стоит немного потрудиться, не правда ли? Предлагаемая гимнастика поможет сформировать красивую фигуру и воспитать эстетические движения

» Здоровый образ жизни - 1462 -

ПсевдоЛекарство. Часть 2

В продолжение разговора о лекарствах и биологически активных добавках к пище хотелось бы особое внимание уделить компонентам, которые входят в состав БАД. С лекарственными средствами все понятно, производители используют лишь вещества, прошедшие сертификацию и регистрацию именно как субстанции для производства лекарственных средств. А вот сырье для производства БАД может быть очень разнообразным…Ответь мне, профессор! Судя по официальным публикациям, и лекарства, и биологически активные добавки к пище по определению получают из растительного, животного и минерального сырья, а также химическими и биотехнологическими способами

» Здоровый образ жизни - 1366 -

Болезни в планы не входят

Для женщин свойственно как-то планировать свою жизнь. За полгода до отпуска они хотят знать, в каком отеле остановиться. Выбор мебели, квартиры, машины, тоже делается не за один месяц до покупки. Кому-то это покажется странным, но с таким же успехом можно распланировать свое здоровье

» Здоровый образ жизни - 1438 -