Обувь на высоком каблуке: как избежать проблем со здоровьем ног

Большинство современных женщин предпочитают обувь на высоком каблуке. Это не только эстетично влияет на внешность, так как ноги визуально кажутся стройнее и изящнее, но и благодаря каблукам выигрывает походка - она становится грациозна и привлекательна для мужской половины населения. 

Но кроме положительных моментов, обувь на высоком каблуке таит в себе ряд опасностей. Так как стопы в течение длительного времени подвергаются не физиологичной позиции, находясь в приподнятом состоянии, вся физическая нагрузка переходит на пальцы ног. Безусловно, подобное испытание сказывается неблагоприятно на здоровье ног.

 

 

Частые негативные последствия длительного ношения обуви на высоком каблуке - варикозное расширение вен и плоскостопие.

Чтобы избежать подобных неприятностей, следует придерживаться нескольких правил ношения обуви на каблуках.

1. Если ноги устали после рабочего дня, позвольте им расслабиться и отдохнуть в горячей ванне или ножной ванночке с добавлением морской соли.

2. Массаж необычайно полезен для ног. Регулярно массируйте икры и стопы, это улучшает процессы питания и кровообращения в тканях, снимается напряжение ног.

3. Крем для ног должен обладать увлажняющим и успокаивающим эффектом.

4. Не носите ежедневно одну и ту же пару обуви. По крайней мере, приобретите две пары туфель на каблуках, ежедневно чередуя их ношение.

5. В вашем гардеробе обязательно должна быть удобная обувь без намека на каблук. Носить эту обувь следует хотя бы один раз в неделю, так вы дадите ногам насладиться комфортом и отдыхом.

Конечно, мода диктует свои законы, но забота о собственном здоровье важнее любых модных веяний. Позаботьтесь о своих ножках, не упускайте время, сохранив ноги здоровыми с молодости, вам не придется жалеть о своем легкомыслии в старости.