В 17 веке бельгийцу Иосифу Мерлину пришла в голову удивительная идея: он прикрепил деревянные колесики к своим ледовым ботинкам, изменив тем самым жизнь огромного количества людей в Америке, Европе, а теперь и России. Сейчас уже трудно себе представить современные летние аллеи, по которым не катались бы роллеры, с шумом рассекающие воздух. У нас этот вид фитнеса только набирает обороты, но его поклонников с каждым годом становится все больше.
ПОЛЕЗНЫЕ РОЛИКИ
Даже при медленном движении на роликах ваше тело расходует около 400 калорий в час. При быстром катании вы тратите до 900 калорий.
Для сравнения: за один час занятий аэробикой расходуется максимум 600 калорий, езда на велосипеде сжигает 450, теннис - 550. Так что ролики - это прекрасный выбор для тех, кто хочет находиться в хорошей спортивной форме. В процессе катания в работе задействованы мышцы ног, которые очень сложно тренировать каким-то другим способом.
Также регулярное катание улучшает работу легких, снижает опасность сердечно-сосудистых заболеваний, повышает прочность анатомических структур.
И нельзя забывать об эмоциональной составляющей езды на роликах: человек, в совершенстве овладевший несложной техникой катания на роликах, получает настоящее наслаждение от жизни. Роллинг дает возможность почувствовать, что ты владеешь собственным телом, управляешь своими движениями: это головокружительное ощущение свободы и полета.
УЧИМСЯ КАТАТЬСЯ
Выбираем место: не всякая поверхность годится для катания. Остерегайтесь мокрого асфальта и нестандартных форм, никогда не катайтесь по лужам и песку.
Зона риска: на дороге, кроме вас, дети, велосипеды и автомобили. Встав на коньки, вы находитесь в зоне риска: как для себя, так и для окружающих.
Падения: не бойтесь падений, но имейте в виду, что падать нужно только вперед. Для смягчения ударов и их последствий обязательно позаботьтесь об экипировке: наколенниках, налокотниках, шлеме и перчатках. Скорость езды роллера, особенно по наклонной поверхности вниз, может быть очень высокой, сравнимой с ездой на автомобиле, так что подумайте о собственной безопасности.
Стойка: как не смешно звучит, но не только лучшему другу человека нужно уметь держать правильную стойку. Важна она и у роллеров. Выглядит это так: корпус немного наклонен вперед, одна нога на полролика впереди другой, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях. При движении необходимо равномерно переносить тяжесть тела с одной ноги на другую, а при торможении распределить ее на пятки, не приподнимая при этом носка.
НАПРАВЛЕНИЯ РОЛЛЕР-СПОРТА
На данный момент стилей катания в мире существует бесчисленное множество. Среди роллеров принято выделять шесть основных групп:
Агрессив: само название агрессив говорит, что эти люди катаются в особой жесткой манере, с выполнением рискованных трюков.
Фитнес: это переходный стиль от прогулочного к скоростному катания (агрессиву, хоккею, фигурному катания и т. д.). Если сложить это всё в одно определение, то это "промежуточный профессионально прогулочный стиль".
Скоростным катанием называют катание с большой скоростью. Для скорости нужны особые коньки с 5 колёсами, прочным фреймом, длинные дороги с качественнейшим асфальтом.
Хоккей: обычный хоккей, но на асфальте. Для этого стиля потребуются также специальные коньки.
Фигурное катание является самым пластичным и красивым стилем. Оно пока только начинает своё развитие в России.
В РОЛИКАХ ПО ЖИЗНИ
За рубежом роллинг - это уже стиль жизни, на роликах ездят по магазинам, в кино, гуляют с собаками. Многие турфирмы предлагают даже скейт-маршруты по всем странам мира. На Западе никого не удивляют и почтальоны на роликах, и профессора, спешащие в университет. У нас же людей старшего возраста на роликах пока не встретишь, - городские площади и аллеи активно осваиваются тинейджерами, но, как показывают исследования, все это- дело будущего. Возраст роллеров стремительно растет, как и популярность этого активного вида отдыха. Кстати, из любительского разряда ролики имеют большой шанс выйти в большой спорт, - Международный олимпийский комитет (МОК) выступил с заявлением, согласно которому к летней Олимпиаде 2012 году в программе Игр могут появиться гольф, регби, сквош, карате и некоторые виды роллер-спорта (виды пока обсуждаются). И пока комитет раздумывает, у нас есть еще время набраться мастерства, тем более что впереди целое лето.
Противовирусные препараты: за и против
Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией
Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства
Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан
Как выбрать блеск для губ
Чего боятся мужчины
Как побороть страх перед неизвестностью
Газон на участке своими руками
Как правильно стирать шторы
Как просто бросить курить
- 2400 -
