Как выбрать правильный коврик для занятия йогой

Йога - это не только выполнение асан, но и образ жизни. Занятие йогой увеличивает физический потенциал тела и совершенствует дух. 

Для практики йоги нужен специальный коврик. Статья расскажет, как правильно подойти к этому выбору.

Выполнение асан сопровождается изменением положения тела и его фиксации в определенной позе.

 

 

Коврик должен позволять удерживать равновесие во время занятий.

Коврики с двойной толщиной обеспечивают дополнительную амортизацию, что очень важно при выполнении динамичной йоги. Польза от дополнительной амортизации идёт в ущерб компактности.

Коврики для путешествий обладают ультратонкой толщиной и легкостью. Это станет неоспоримым преимуществом для тех, чьи занятия проводятся вне дома. 

Для медитативной, расслабляющей йоги коврики поставляются вместе с специальной подушечкой. 

Хлопковый коврик для йоги в состоянии поглотить пот и обеспечить охлаждающий эффект. Также он должен быть выполнен из чистых экологических материалов безопасных для здоровья.

Каучук обеспечивает не только сухость, но и не скользящую поверхность коврика.

Размеры коврика для йоги продиктованы обрисованным в общих чертах абрисом человеческого тела в лежачем положении. Наиболее распространенный размер составляет 183см х 61см. При физических проблемах, травмах, возможно понадобятся дополнительные решения. 

Выбор коврика зависит от типа йоги, личных предпочтений, особенностей тела. 

Не лишним будет обратиться за советом по выбору коврика к своему тренеру.