Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Спорт » Секреты своего тела » ПЭС: Психологические транквилизаторы

 

ПЭС: Психологические транквилизаторы

 

 

Поскольку чрезмерная психическая активность может нежелательно отразиться на спортивной работоспособности, то следует остановиться на характеристике некоторых симптомов тревожности и реакции организма на стрессовые факторы.

Стресс-реакция. В результате эволюционного развития в нашем организме для обеспечения его безопасности развился ряд ответных реакций на воздействие различных физических факторов. В экстренной ситуации мозг мгновенно реагирует на опасность и организм сразу же отвечает серией таких физиологических реакций, как повышение скорости кровотока, увеличение потребления кислорода и возрастание мышечной активности, что способствует повышению энергопродукции и позволяет противодействовать возникшей опасности. В обыденной жизни такие реакции получили название стресс-реакций или стресса.

загрузка...

 

 



Даже сами мысли могут послужить толчком для стресса. Так, мысль об огромной собаке способна вызвать несколько физиологических, психологических и поведенческих реакций в такой же степени, как и при действительной встрече с этим животным. На наши мысли организм также способен отвечать реакциями, направленными на обеспечение его безопасности. С таким же эффектом мысли могут восприниматься и для обеспечения психической безопасности или при угрозе репутации спортсмена. Организму все равно, в каком случае восприятие угрозы для него связано с физическими или же психологическими воздействиями.

Возможные проявления стресс-реакций.

А) Физиологические проявления:
  • Повышение ритма сердечных сокращений
  • Повышение кровяного давления
  • Увеличение притока крови к мышцам
  • Повышение частоты дыхания, увеличение потребления кислорода
  • Повышенная секреция адреналина
  • Увеличение концентрации глюкозы в крови
  • Снижение слюновыделения, повышенное потовыделение

    Б) Психологические проявления:
  • Снижение подвижности нервных процессов
  • Снижение способности уверенно выполнять двигательные действия
  • Увеличение числа негативных мыслей
  • Снижение способности фокусировать внимание на внешние сигналы
  • Повышенная концентрация внимания на собственных ощущениях

    В) Поведенческие проявления:
  • Повышенный тремор
  • Повышенная скорость разговорной речи
  • Повышенная тенденция к перемещению вещей
  • Пониженный контроль голоса
  • Физическая угроза безопасности существует в большинстве видов спорта. Почти во всех видах спорта существует вероятность получения спортсменами разного рода травм. Как правило, опытные спортсмены знают, как помешать появлению мыслей о возможности получения физической травмы во время соревнований.
  • Мысленное представление об угрозе физической опасности также имеет существенное значение в спорте. Простая мысль о возможности получения травмы может вызвать стресс-реакцию, сравнимую с реакцией горнолыжника, падающего с высоты 300 м. Однако большинство такого рода ситуаций соприкасается с проблемой взаимоотношения спортсмена с тренером и семьей.
  • Становится очевидным, что физиологические, психологические и поведенческие реакции спортсмена в состоянии повышенного возбуждения или стресса взаимосвязаны с уровнем его физической работоспособности. Так, с физиологической точки зрения, более высокий ритм сердечных сокращений предоставляет стрелку меньше времени для выполнения между сердцебиениями прицельного выстрела. Исходя из психологических позиций, негативные мысли и утрата способности к высокой концентрации снижают вероятность качественного выстрела. Что касается поведенческих (двигательных) реакций, то мышечная скованность и повышенный тремор также мешают достижению высокой результативности в таких видах спорта, как стрельба из лука и огнестрельного оружия.
  • Стресс-реакция у спортсменов проявляется в соревнованиях разного уровня - от низшей лиги до профессиональной. У некоторых спортсменов эта реакция заметна почти во всех соревнованиях, но с повышением уровня соревнований изменения, происходящие в организме, становятся более выраженными. В такой ситуации возбудимость чрезмерно возрастает и повышенное волнение отрицательно влияет на физическую работоспособность.
  • загрузка...

     

     

    Наверх


    Постоянная ссылка на статью "ПЭС: Психологические транквилизаторы":


    Рассказать другу

    Оценка: 4.0 (голосов: 16)

    Ваша оценка:

    Ваш комментарий

    Имя:
    Сообщение:
    Защитный код: включите графику
     
     



    Поиск по базе статей:





    Темы статей






    Новые статьи

    Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

    Вместе с этой статьей обычно читают:

    Меняет ли вегетарианство психологическое состояние человека?

    От того, что мы едим, зависит наша жизнь. Но не так много людей об этом задумывается. Многие люди чаще бывают обеспокоены тем, какой бензин они заливают в бак своего автомобиля, а вот вопрос, чем они заправляют собственный организм, волнует не многих.

    » Здоровый образ жизни - 4568 - читать


    Какие транквилизаторы и снотворные средства можно использовать

    Хотя мы против использования таких препаратов в большинстве случаев, особенно пожилыми людьми, в строго определенных случаях данные средства могут назначаться компетентными специалистами на короткий период времени. В аннотации FDA ко всем транквилизаторам, указывается : "бессонница или напряжения при стрессах в повседневной жизни обычно не требуют применения анксиолитиков (транквилизаторов)". Как указано в начале этого раздела, пожилые люди никогда не должны испол ...

    » Лекарственные препараты - 3949 - читать


    Основные опасности применения снотворных средств и транквилизаторов

    Лекарственная зависимость, сонливость в дневное время, амнезия, возрастающий риск автопроисшествий, плохая координация, приводящая к падениям и переломам бедра, ухудшенная способность к обучению, путанная речь и даже летальный исход являются побочными эффектами данных препаратов. Это особенно вероятно при приеме этих лекарственных средств вместе с алкоголем или другими препаратами, угнетающими ЦНС. Это может случиться с любым человеком в любом возрасте.

    » Лекарственные препараты - 2759 - читать


    ПЭС: Психологические энергизаторы

    Применение психологических энергизаторов позволяет улучшить положительные проявления состояния психики спортсмена и исключить влияние факторов, оказывающих на нее отрицательное психологическое воздействие. По сути, психологические энергизаторы можно сравнить с фармакологическими стимуляторами. Они способны вызвать естественную стимуляцию в организме за счет гормональной мобилизации.

    » Секреты своего тела - 2505 - читать


    Психологические эргогенные средства (ПЭС)

    Рассмотрим особенности продукции энергии во время выполнения физических нагрузок. В связи с этим целесообразно проанализировать роль трех энергетических систем в организме человека в психологическом обеспечении двигательной функции. Функциональные особенности всех трех энергетических систем предопределены генетически, и тем не менее, систематически занимаясь физическими упражнениями, можно целенаправленно влиять на их состояние, а с помощью эргогенных средств можно повысить ...

    » Секреты своего тела - 2914 - читать



    Статья на тему Спорт » Секреты своего тела » ПЭС: Психологические транквилизаторы

    Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

    © Art.Thelib.Ru, 2006-2024, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

    Энциклопедия Art.Thelib.Ru