Под знаком Солнца

Море удовольствия, море здоровья

Слово «курорт», пришедшее из немецкого языка, означает «место, которое лечит». В полной мере это относится к Большому Сочи — обширной территории Черноморского побережья, которая включает в себя не только Центральный, но и Лазаревский, Адлерский и Хостинский районы. Вся природа здесь обладает целительным действием. Недаром в советские времена Сочи присвоили высокое звание Всесоюзной здравницы. Пребывание на курорте оказывает целебное воздействие на организм, даже если вы приехали не лечиться, а купаться и загорать.

 

 

Кстати, купальный сезон в Сочи продолжается в течение 6 месяцев — с мая по октябрь. Летом температура воды составляет 23—25°С, а весной и осенью — 17—19°С. Во время плавания на человека влияет целый комплекс физических и химических лечебных факторов. Составляющими естественной талассотерапии (от греч. thalassa — «море») являются разность температур воды, воздуха и собственного тела, давление воды, движение волн и воздуха, солнечные лучи и ионизированный морской воздух. Приспосабливаясь к таким контрастам, организм включает все механизмы регуляции и закаливания, повышающие иммунитет. В момент погружения в воду происходит сжатие сосудов кожи, и кровь устремляется к внутренним органам. Чем закаленнее человек, тем быстрее сосуды расширяются вновь, о чем свидетельствует ощущение внутреннего тепла. Движение волн производит эффект естественного гидромассажа, улучшающего состояние кожи и ее тонус, а растворенные в воде Черного моря соли, микро- и макроэлементы благотворно действуют на все биохимические процессы в организме, нормализуя жизненно важные функции человека.

От щедрот природы

«Огненная вода» — так называют минеральные источники в Мацесте. Вода и впрямь огненная — кожа от нее краснеет и даже немного горит. В 1898 году в Сочи приехал петербургский врач В.Ф. Подгурский и обратил внимание на то, как местные жители лечили болезни опорно-двигательного аппарата водой из минерального источника, расположенного в долине реки Мацесты. Они выкапывали яму, куда натекала эта вода, оставляли ее греться на солнце и прогревали раскаленными камнями, после чего погружались в эту природную ванну. Оценив эффект действия мацестинской воды, Подгурский задался целью построить в этом месте, всего в 11 км от центра Сочи, водолечебницу. Но в 30-е годы эти естественные источники стали иссякать. Новые водные ресурсы, обладающие целительными свойствами, нашли в карбонатных породах на склонах окружающих Сочи горных хребтов. Решено было там же, недалеко от впадения реки Мацесты в море, построить бальнеолечебницу, которая была названа Новой Мацестой.

Мацестинские минеральные воды относятся к термальным (их температура колеблется в пределах 18—67°). В составе этих вод более двадцати различных химических элементов и соединений, в том числе сульфиды и хлориды натрия, йод, бром, радон, фтор, но главным лечебным фактором выступает сероводород, специфический запах которого чувствуется даже на расстоянии. Его содержание в разных источниках колеблется от 60 до 450 мг/л. Сероводородные ванны помогают при лечении заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем,органов дыхания и опорно-мышечного аппарата, кожи и носоглотки, оказывают выраженный противовоспалительный и обезболивающий эффекты.

Кроме сероводородных источников (они есть еще в Хосте) на сочинском курорте для лечения используют также йодобромные воды из месторождения под Кудепстой. Они действуют более мягко и не имеют противопоказаний. Ванны на их основе помогают при различных заболеваниях центральной нервной системы, например неврастении, умственном перенапряжении, склерозе периферических артерий, заболеваниях щитовидной железы.

Помимо этого край богат и питьевыми минеральными источниками. Так, в высокогорном Краснополянском районе Сочи есть углекислые источники, схожие по составу с Боржоми, Ессентуками, железноводскими водами. Нарзан «Чвижепсе», например, назначают людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей, печени, минеральная вода «Сочинская» — при лечении желудочно-кишечных болезней, расстройств нервной и сердечнососудистой систем. Щелочная минеральная вода «Лазаревская» хорошо зарекомендовала себя при хронических гастритах с повышенной и нормальной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, энтеритах, холециститах, ожирении, сахарном диабете, подагре, болезнях мочевых путей. Борно-фтористая минеральная вода «Пластунская», месторождение которой расположено в Хостинском районе Сочи, способствует быстрому выведению солей тяжелых металлов и радионуклидов, помогает в лечении и предупреждении кариеса.

На Сочинском курорте используют и еще один природный дар Черноморского побережья Кавказа — лечебные грязи, которые доставляются сюда из близлежащих месторождений. В частности, пелоидотерапия во многих санаториях основана на применении адлерских обогащенных иловых грязей, которые являются великолепным биологическим стимулятором. В них помимо минеральной основы (земли, песка, глины) содержатся останки животных организмов, которые за сотни лет пребывания на дне водоемов подверглись окислению и ферментации. Грязелечение назначают взрослым и детям при заболеваниях опорнодвигательного аппарата, остеохондрозе, расстройствах нервной системы, нарушениях обмена веществ.

Времена года по-сочински

Сочи неспроста называют городом трех сезонов: зимы здесь практически не бывает, а осень плавно переходит в весну. Многолетняя годовая суточная температура составляет 13,6°, а в летние дни может достигать 38—39°. Теплые южные ливни длятся 2—3 часа, а затем снова светит солнце. Лечение солнцем (гелиотерапия) — мощное средство оздоровления. Инфракрасные лучи хорошо прогревают тело, а ультрафиолет вызывает многообразные реакции в организме. Повышается иммунитет, усиливается тканевое дыхание, улучшаются обменные процессы. Ультрафиолетовые более безопасные длинноволновые.

Аэротерапия, или лечение воздухом, на сочинском курорте имеет особые достоинства. Ведь это единственный в России и один из немногих в мире курорт, который расположен на особо охраняемой территории Государственного природного национального парка и Кавказского государственного биосферного заповедника.

Созерцание нерукотворных красот является основой ландшафтотерапии — неотъемлемой части курортной реабилитации. Этот вид терапии стимулирует зрительный аппарат, помогает избавляться от нервного напряжения и стрессов, улучшает сон и аппетит.

Разнообразие вариантов

К услугам гостей курорта — более 250 санаториев, пансионатов, гостиниц и спортивно-туристических центров, от небольших до огромных и фешенебельных, рассчитанных на людей с самыми разными интересами, потребностями и финансовыми возможностями. Объединяет их всех высокий лечебно-диагностический уровень, ничуть не уступающий сегодня другим курортным регионам или известным столичным медицинским центрам.

На курорте человек может пройти полное обследование с помощью самой современной аппаратуры и методов диагностики. Например, ультразвуковое дуплексное обследование сосудов, оценка активности излучения радионуклидов, накопленных в организме, анализ на микроэлементный гомеостаз, фиброгастродуоденоскопия и многое другое. Неплохая возможность и пройти курс серьезного лечения — например, видеокомпьютерную коррекцию зрения, процедуры внутритканевой электромиостимуляции, тепловибромагнитотерапии и ряд других. Но, отдавая дань современным технологиям, врачи стараются максимально использовать прежде всего все виды климатотерапии и аппаратной физиотерапии, в том числе бальнеолечения, электро- и светолечения, магнито-, лазеро-и теплотерапии, криотерапии, озокерито- и парафинолечения, а также процедур иглорефлексотерапии, мануальной терапии, массажей или психотерапии.

К примеру, в бальнеологических отделениях санаториев можно получить целый ряд водолечебных процедур: ванны — жемчужные, хвойные, биопенные, скипидарные, нафталанные, углекислые, радоновые, лавровые, лавандовые; души — циркулярный, Шарко, восходящий, подводный ( в том числе подводное вытяжение позвоночника). Не забывают на сочинских курортах и о лечебной физкультуре: здравницы оснащены спортзалами с современными тренажерами и разнообразными приспособлениями для дозированных физических нагрузок.

Желающие могут воспользоваться, кроме того, разнообразными косметологическими программами, ведь в специализированных отделениях ряда санаториев существуют даже центры для проведения пластических операций и лазерной дермоабразии. Каждый может выбрать для себя индивидуальную программу реабилитации: от комплекса мягких процедур до курортной реабилитации клинического уровня.

Многолетний опыт курортологов и понимание ими сегодняшних потребностей отдыхающих в комплексном лечении помогли сочинским специалистам создать эффективно работающие реабилитационные программы по разным направлениям. Так, в санаториях курорта действуют оздоровительные программы «Антистрессовая», «Здоровое сердце», «Жизнь без гипертонии», «Свободное дыхание», «Здоровый позвоночник», «Стройная фигура», для детей — «Расти здоровым» и другие. Отдыхающие могут обратиться в специализированные лечебные центры — эндокринологический, неврологический, «Микрохирургия глаза» (по методике С.Н. Федорова), в Американский центр репродукции и генетики и другие.

Заметим, что весь широчайший спектр услуг здравницы Сочи предоставляют как приехавшим на лечение в санатории, так и тем, кто предпочитает жить в гостиницах или частном секторе.

В краю магнолий

Было бы странным, если бы столь чудное место, как Сочи и его окрестности, не было обжито с древнейших времен. Древнейшие пещерные стоянки были обнаружены в окрестностях Хосты, Кудепсты и Адлера. В 480 году до н. э. на Черноморском побережье современного Краснодарского края образовалось самое мощное в Северном Причерноморье рабовладельческое государство — Боспорское царство со столицей в Пантикапее (Керчи), которое объединило греческие колонии Восточного Крыма и Таманского полуострова. Оно просуществовало почти девять веков и было уничтожено гуннским нашествием в 370-х годах.

К середине первого тысячелетия в районе нынешнего Сочи обосновались племена адыгов, убыхов и абазинов. Во второй половине XVI века Кавказ превратился в арену борьбы России и крупных восточных деспотий — Османской империи (Турция) и Персии (Иран) за право свободного выхода в Черное море и проход через проливы в Мировой океан.

В 1829 году по Андрианопольскому мирному договору Россия получила Черноморское побережье от устья реки Кубани до Поти.

В период Кавказской войны для охраны территории была создана Черноморская береговая линия, состоящая из ряда крепостей (фортов).

В 1838 году был построен Форт Александрия (сохраненные части кладки крепостной стены можно увидеть во дворе поликлиники № 1 в самом центре города Сочи). Руководили этими работами известные люди — генерал Н.Н. Раевский и адмирал М.П. Лазарев. В память о последнем и назван один из районов Большого Сочи — Лазаревский. С 1839 года имя форта было изменено на Навагинское укрепление, с 1854-го — Новосочинское укрепление, с 1864-го — Даховский Пост, в 1896 году он был переименован в Посад Сочи. Исследователи считают, что название «Сочи», скорее всего, происходит от слова «шача» или «сшатче», которым местные жители убыхи обозначали «место у моря». По другой версии, «шача» означает «голову продавай», то есть место, где продавали людей, ведь в окрестностях нынешнего Сочи находились крупнейшие невольничьи рынки.

После окончания Кавказской войны началось выселение воинственных горцев. А освободившиеся земли правительство стало раздавать и распродавать под дачные участки. Но колонизация этих мест шла вяло, так как между населенными пунктами не было сообщения. Поэтому власти разрешили селиться здесь иностранцам, что и определило пестрый национальный состав города и его окрестностей, характерный и для нашего времени.

Строительство шоссе между Новороссийском и Сухуми оживило развитие Сочи, который из участка попечительства был преобразован в окружной центр Черноморской губернии — самой маленькой из всех существующих на тот момент губерний России, всего 7 346 км2. Одновременно была создана специальная комиссия по изучению курортных факторов Черноморского побережья. В представленном комиссией отчете на I Всероссийском съезде по климатологии, гидрологии и бальнеологии в 1898 году в Петербурге отмечалось, что уникальные природные условия региона позволяют создать здесь хорошие курорты. Столь авторитетные выводы послужили лучшей рекомендацией для богатых предпринимателей, которые начали быстро раскупать и застраивать земельные участки. В 1902 году были открыты Мацестинские минеральные источники, с которых, собственно, и началась подлинная история курорта. Сочинские курортники ездили в Мацесту на линейках, что занимало целых три часа. «Кавказская Ривьера» привлекала самую избранную публику. В Сочи были построены дворцы членов царской фамилии, правительства и российской знати. А в 1909 году в центре города на берегу моря вырос комплекс «Кавказская Ривьера», очень крупный по тем временам. Он включал две четырехэтажные гостиницы со своими пляжами, электролечебницами, ресторанами и спортивными площадками.

Статус города Сочи получил 31 июля 1917 года, за два года до выхода декрета Советского правительства о национализации курортов. Очень многое было сделано в регионе в 30-е годы в рамках генерального плана развития курорта. В период с 1934 по 1939 год открылись 19 новых санаториев и пансионатов, было построено много дорог, налажено гидрогеологическое, горнотехническое и коммунальное хозяйство, разбиты новые парки и скверы, проложены экскурсионные маршруты. Главным украшением Сочи стала приморская набережная с беседками и лестницами, ведущими к морю. Появились такие памятники архитектуры, как Зимний театр, Сочинский художественный музей, санаторий имени Орджоникидзе, а в окрестностях города — 30-метровая смотровая башня на горе Ахун, Ривьерский мост, Верещагинский и Мацестинский виадуки. Во время Великой Отечественной войны город был превращен в гигантский госпиталь, где вернули к жизни и поставили на ноги около полумиллиона наших воинов.

Сразу после распада Советского Союза город Сочи приобрел федеральный статус. Несколько раз в году государственная дача «Бочаров ручей», расположенная на участке в 40 га в северо-западной части города, становится резиденцией Президента Российской Федерации. Главное здание, выполненное в стиле сталинского классицизма, находится на возвышенном месте. Здесь же, на территории дачи, есть причал, к которому может подходить президентский катер «Кавказ», который постоянно пришвартован в Сочинском морском порту. На открытой лужайке — вертолетная площадка. В свое время дача «Бочаров ручей» создавалась в качестве запасной. Никита Сергеевич Хрущев предпочитал Пицунду, Леонид Ильич Брежнев — Ялту.

От Лазаревского до Адлера

Если врачи в качестве лечения от стресса, депрессии и синдрома хронической усталости рекомендуют смену обстановки, яркие впечатления и положительные эмоции, значит, пришла пора подумать об отпуске. Для любителей активного отдыха таким «лекарством» может стать Большой Сочи, который протянулся вдоль Черноморского побережья Кавказа от реки Шепси до реки Псоу на 145 км. Путешествуя по железной дороге или на автомобиле, вы будете приятно удивлены, потому что весь путь от Лазаревского до Адлера проходит по берегу моря. Во всех сочинских административных центрах районов существуют экскурсионные бюро, предлагающие огромный выбор однодневных путешествий. Впрочем, все эти маршруты можно пройти и самостоятельно.

Лазаревский район — самый северный район Большого Сочи. Протяженность морского побережья — 105 км.

Поселок Лазаревское (51 км к западу от ж/д вокзала Сочи)
Прогуливаясь по поселку в сторону моря по ул. Павлова, минуя железнодорожное полотно по небольшому туннелю, можно попасть в Лазаревский парк культуры и отдыха. С юга парк ограничен Пляжной аллеей, где у берега моря работает маленький аквапарк «Водные горки».

Живописное Свирское ущелье (авт. № 66, 75, 76, до ост. «Минутка») находится на окраине поселка в верхнем течении ручья Свирский. Ехать от автостанции нужно в сторону Туапсе. Здесь несколько интересных скальных образований, небольшие водопады и водобойные чаши.

К востоку от Лазаревского находится поселок Головинка, его главная достопримечательность — тюльпанное дерево (растет на берегу реки Шахе в 1,5 км от станции Головинка). Научное название — лириодендрон тюльпанный. Его же называют дерево Н.Н. Раевского. Считается, что именно он отдал приказание высаживать тюльпанные деревья, отвар коры которых помогает от малярии. У ствола установлена мемориальная доска с надписью: «Лиран Раевского. Охраняется законом. Посадка 1840 г.».

Поселок Дагомыс (10 км к западу от ж/д вокзала Сочи)
В 1866 году местные земли вошли в состав Ведомства уделов. Царские садовники разбили ботанический сад, фрагменты которого сохранились на территории гостиничного комплекса «Дагомыс», построенного в 1982 году на фундаментах императорских конюшен. Центр комплекса — 27-этажное здание гостиницы, возведенное в виде пирамиды.

Сочи
Рядом с Центральным ж/д вокзалом города Сочи (архит. Думкин, 1952 год, ул. Горького, д. 56) расположен автобусный вокзал. От его перронов отправляются автобусы междугородные и в аэропорт Адлер.

К востоку от вокзала — ул. Навагинская с ее знаменитой торговой галереей, которая упирается в Курортный проспект. Далее, пройдя по подземному переходу, можно подойти к морскому вокзалу, украшенному высоким 70-метровым шпилем.

Курортный проспект, в прошлом участок дороги Новороссийск—Сухуми, сегодня — парадная магистраль города. Он тянется вдоль берега моря от Ривьерского моста до моста через реку Мацесту.

Экскурсию по центру города лучше всего начать с осмотра парка Ривьера (ул. Егорова, 1). Парк был основан В.А. Хлудовым в 1896 году на его дачном участке. Здесь действуют 7 кафе и дегустационный зал анапских и таманских вин «Аркадия». За улицей Войкова Курортный проспект выходит на высокий морской берег. На нем параллельно проспекту проходят улицы Орджоникидзе и Приморская, являя собой классический пример курортных «линий». На нулевой линии находятся городской пляж и аквапарк.

Хостинский район
Самый теплый курортный район Большого Сочи простирается на 14 км от реки Верещагинки (пансионат «Светлана») до реки Кудепсты. В сочинском Дендрарии — ботаническом саду на площади 50 га — цветут растения из стран Средиземноморья и Ближнего Востока, Южной Америки, Австралии, Индии, Японии. Дендрарий состоит из двух частей, соединенных между собой туннелем: нижней, равнинной и верхней, расположенной на крутом горном склоне. Центральная часть парка создавалась по образу и подобию итальянских садов (архит. Лангау) и насыщена архитектурными сооружениями. Сад-музей «Дерево дружбы» (ул. Я. Фабрициуса, 2/5 а). Чудо-дерево посажено в 1932 году учеником И.В. Мичурина — Ф.М. Зориным, который долгие годы работал над созданием сортов морозоустойчивых цитрусовых. К единому стволу привито (более 1 300 прививок) 45 видов и сортов цитрусовых.

Курортный проспект заканчивается у моста через реку Мацеста. Перед самой Хостой он минует довольно длинный туннель, пробитый в скале строителями-метростроевцами. Об этом свидетельствует стилизованная буква «М», закрепленная над порталом.

Хоста (14 км к востоку от ж/д вокзала Сочи)
Географический центр русских субтропиков надежно укрыт лесистыми горами от холодных ветров. В поселке находится несколько ярких достопримечательностей. Музей истории Хостинского района (п. Хоста, ул. 50 лет СССР, 28.) размещается в здании «Хостинского Народного Дома», построенного до Октябрьской революции. В «Доме» выступали Ф. Шаляпин, В. Маяковский, Л. Орлова. В северо-восточной части горы Ахун, на правом берегу реки Хоста, в 3 км от моря расположен знаменитый памятник природы, охраняемый государством, — уникальная тисо-самшитовая роща. Здесь можно увидеть могучий 2 000-летний тис высотой 30 м. Одна из достопримечательностей рощи — плантация гибридного (устойчивого к холодам) пробкового дуба.

Адлерский район (протяженность морского побережья 18 км)
Cамый высокогорный курортный район Большого Сочи расположен в междуречье Псоу и Кудепсты. Местность в окрестностях Адлера богата минеральными водами и лечебными грязями. В 39 км от него, в долине реки Чвижепсе, находится источник углекислой мышьяксодержащей воды, так называемого сочинского (чвижепсинского) нарзана.

Адлер (22 км от ж/д вокзала Сочи)
Кварталы Адлера вытянуты вдоль побережья. Сразу за Кудепстой начинается (вернее сказать, заканчивается, поскольку нумерация домов идет от центра города) ул. Ленина. Дельфинарий находится на углу ул. Аллейной и Просвещения (сеансы 11.00, 16.00, 18.00, дети до 6 лет беспл.). Неподалеку — аквапарк «Амфибиус».

На пляже санатория «Южное взморье» можно осмотреть один из старейших на Черноморском побережье России действующих маяков (1898 год). Управление Кавказского государственного биосферного заповедника (ул. К. Маркса, 8). Это второй по величине заповедник в Европе, который в 1999 году был включен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. На его территории более 120 озер, около 250 пещер и около 60 ледников. В лесах сохранились кавказские зубры, бурые медведи, серны, кабаны и рыси. Посещение заповедника без проводника запрещено.

Дорога в Красную Поляну

Краснополянское шоссе (начинается как ул. Мира в Адлере) — одна из самых живописных автострад Черноморского побережья — ведет от Адлера до поселка Красная Поляна. В восточной части хребет Ахцу пропилен ущельем реки Мзымты (33-й км шоссе, длина 3 км, глубина 800 м, ширина 30 м). Шоссе проходит по узкому карнизу, вырубленному в скале, и вьется над пропастью на головокружительной высоте. С другой стороны дорожное полотно ограничено скалами громадной высоты. Нависающая над головой скала получила название «Пронеси, Господи!» В ее расщелине сохранились два лома — свидетели тяжелого и опасного труда строителей шоссе и 100-метрового туннеля (34-й км шоссе), пробитого в самом узком месте ущелья. Места эти столь живописны, что привлекали внимание известных режиссеров и операторов, авторов фильмов «Роман и Франческа», «Бриллиантовая рука».

Далее Краснополянское шоссе пересекает реку Чвижепсе (37-й км шоссе). Через 2 км после указателя (фигура кавказского медведя, держащего в лапах щит с надписью «Медвежий угол») попадаем в Чвижепсе — бальнеоклиматическую курортную местность Большого Сочи. Все желающие могут набрать из источника минеральную воду. Следующая остановка — Красная Поляна. Оставив здесь машину, можно осмотреть водопад Девичьи слезы — место гибели актера и режиссера А. Ростоцкого.

Красная Поляна (75 км от центра Сочи, 40 км от Адлера)
Из самых разных мест поселка хорошо видно красивое 2-этажное здание с мезонином, расположенное на склоне хребта Ачишхо. Это царский охотничий дворец (архит. Носаневич, 1901 год) — конечный пункт старого Краснополянского шоссе. Участок дороги, сохранившийся с позапрошлого века, начинающийся от АЗС на ул. Защитников Кавказа и ведущий к дворцу, примечателен сам по себе. Он спроектирован для движения гужевого транспорта, поэтому на всем протяжении сохраняет постоянный уклон 12° — оптимальный для лошадей.

На сегодняшний день в поселке действуют четыре очереди канатной парнокресельной дороги. Общая пропускная способность всех канатных дорог около 1 тыс. чел./ч. Время подъема до вершины горы около 1 ч 15 мин. Протяженность основной лыжной трассы — около 10 км.

Днем у нижней станции канатной дороги можно купить на рынке мед, варенье, выпечку, вино. Здесь же работают несколько шашлычных.