Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Этот коварный насморк!

Все мы - взрослые и, особенно дети, страдаем от респираторных заболеваний: насморк, кашель, ОРВИ, грипп и прочих вирусных инфекций. Поэтому, профилактика и своевременное лечение этих заболеваний - это, значит, сохранить здоровье и долголетие. Особенно это важно для молодого организма, который растет. Ринит (насморк) - это воспаление слизистой оболочки полости носа

» Здоровый образ жизни - 2149 -

Как необходимо питаться

Свежие фрукты и овощи должны составлять не менее половины вашей пищи. Это не касается консервированных соков из пакетов — когда мы говорим о соках, то только о свежевыжатых. Нет ничего полезнее, чем овощной салат из помидоров, огурцов, лука, перца, моркови, редиски, свеклы, петрушки, сельдерея. В качестве приправы лучше использовать хорошее оливковое масло, можно постное, лимон

» Здоровый образ жизни - 1495 -

Маленькие женские тайны или большие проблемы?

на правах рекламы Иногда мигрень называют "болезнью менструирующих женщин". Действительно, мигрень "благоволит" к слабому полу. Их больше в несколько раз по сравнению с мужчинами. И протекает мигрень у женщин и мужчин по-разному

» Здоровый образ жизни - 2170 -

Начинаем загорать

Примерно 40 лет назад в исследованиях английских ученых было доказано, что наиболее надежный способ состарить свою кожу - это интенсивно позагорать. Следовательно, необходимо постоянно защищать кожу от негативного влияния солнечного излучения. Ультрафиолетовое излучение - это электромагнитные волны с длиной от 100 до 400 нм. При воздействии на кожу волн спектра УФ А формируется быстрый загар, который проявляется на коже уже спустя 2 часа после момента облучения

» Здоровый образ жизни - 2083 -

Особенности рабочего флирта

Мы, женщины, так устроены. Мы флиртуем почти всегда и везде: случайно, нечаянно и неожиданно, иногда даже «просто так», чтоб «охотничью» хватку не потерять. Осознанно и неосознанно, мы заигрываем порой с людьми, которых видим в первый раз и последний раз. Но как быть, если тебе вдруг начнет подмигивать человек, с которым видишься почти каждый день, с которым обсуждаешь все рабочие проблемы

» Здоровый образ жизни - 1609 -

ПМС глазами мужчины

Случалось ли вам оказаться в шторм в море, в центре смерча или снежной лавины? Во всех этих случаях уйти от стихии просто невозможно. Многие явления в природе происходят вне зависимости от наших желаний или стремлений: смена времён года, прилив и отлив, поэтапное развитие растений и многое другое. Мы ничего не можем изменить в этих правилах жизни

» Здоровый образ жизни - 1659 -

Птица на столе

Говоря о вкусной и здоровой пище, нельзя оставить в стороне мясо птицы и дичи. Мясо это богато не только белками, но и всевозможными минеральными элементами и витаминами. Есть блюда из птицы можно и нужно в любом возрасте. Например, если мясом не рекомендуется увлекаться пожилым людям, то птицу есть можно всем

» Здоровый образ жизни - 2750 -

Влияние условий бани на обмен веществ и системы внутренней секреции

Банная процедура активно влияет на газовый, минеральный и белковый обмен, усиливая выведение из организма солей натрия хлорида, неорганического фосфора и азотистых веществ, мочевины, мочевой кислоты. Это положительно сказывается на функции внутренних органов и жизнедеятельности организма в целом. Установлено и положительное воздействие парной на скорость удаления из организма молочной кислоты после мышечной нагрузки. В основе данного механизма лежат сложные и взаимообусловленные рефлекторные, нейрогуморальные и нейроэндокринные процессы, регулируемые высшими отделами центральной нервной системы

» Здоровый образ жизни - 1773 -

Вторые блюда

Мы с вами готовили супы и борщи, вместе учились премудростям приготовления мяса и рассмотрели некоторые варианты гарниров. Сегодня же мы вспомним кое-какие традиционные вторые блюда и научимся готовить новые. Такие блюда, которые будут отвечать всем канонам кулинарного искусства, не нарушат диетического равновесия, и, надеюсь, придутся по вкусу всем членам вашей семьи. Вторые блюда, равно как и первые, могут быть мясными, овощными либо комбинированными

» Здоровый образ жизни - 2077 -

Как купить и приручить тренажер

После долгих сомнений, неудавшихся диет и потерпевших крах утренних пробежек, вы решили завести свой собственный домашний тренажер. Задача не менее сложная, чем покупка автомобиля. Тренажеры бывают двух типов: кардиотренажеры (к ним относятся беговые дорожки, велотренажеры, степперы итд) и силовые тренажеры, предназначенные для укрепления мышц и развития выносливости. Здесь многое зависит не только от вашего кошелька, но и от размеров вашей квартиры

» Здоровый образ жизни - 2103 -

Курить или не курить? Вот в чем вопрос

Осень. Люди стараются захватить последние теплые деньки перед долгой зимой. Девушки неторопливо бродят по извилистым тропинкам городского парка. Молодость, любовь, красота, легкость и… сигареты

» Здоровый образ жизни - 2402 -

МИОСТИМУЛЯЦИЯ: путь, который ведет к красоте

Мы все хотим быть красивыми и обладать приятной модной худобой, желательно в пропорциях 90-60-90. Кто-то с утра до вечера пропадает в тренажерных залах, кто-то изводит себя диетами.… Хотя специалисты в один голос твердят, что худеть и обретать форму нужно ПОСТЕПЕННО, и подходить к нелегкой борьбе за совершенство разумно и без фанатизма. Тем более что теперь у вас есть надежные помощники. Миостимуляторы созданы, как раз для разумных людей, постепенно, но верно идущих к своей цели

» Здоровый образ жизни - 1832 -

Обмороки - дело житейское

Что такое обморок, многие знают, увы, не понаслышке. Обморок не ведает возрастных или половых предпочтений. В обморок падают и мужчины, и женщины, и взрослые, и дети. В обморок падают от испуга, от духоты, от вида крови, от жуткого облика маленькой серой мышки… Падают во время беременности, во время месячных, в период экзаменов, в ходе физических тренировок… Падают при низком артериальном давлении и при повышенном атмосферном, после злоупотреблении алкоголем и при передозировке некоторых лекарств… Некоторые падают "от любви к искусству", просто чтобы продемонстрировать женскую слабость, попугать окружающих, привлечь к себе внимание… А вот многие ли знают, что, собственно, это такое - обморок

» Здоровый образ жизни - 1640 -

Роман с омоложением: Знакомьтесь: Ботокс!

Если бы мировая знаменитость по имени Ботокс заполняла анкету на сайте знакомств, то результат выглядел бы примерно так: " В самом расцвете сил, 36 лет, образование – медицинское, деликатен, предпочитаю длительные отношения, но через 6 месяцев нуждаюсь в дополнительных поощрениях, я не вредный, я полезный, ищу: мужчину или женщину от 18 до 65 лет". Прежде чем познакомиться с ним, вы наверняка захотели бы узнать о нем больше и начали бы наводить справки – через друзей, знакомых и интернет. И узнали бы, что в него влюблены миллионы не только женщин, но даже мужчин

» Здоровый образ жизни - 1666 -

Сияние и здоровый цвет лица

Сияющая кожа, прекрасный цвет лица – в юности это так естественно! Но вот здоровый румянец постепенно исчезает, цвет лица становится тусклым, под глазами появляются темные круги. Все чаще, посмотрев на себя в зеркало, задумываешься: что же делаешь неправильно? И как вернуть коже цветущий вид

» Здоровый образ жизни - 3295 -