Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Как повысить и укрепить иммунитет

Мы привыкли к тому, что зимой, когда эпидемия гриппа рано или поздно заявит о себе, приходится бежать в аптеку и запасаться всеми необходимыми противопростудными и противогриппозными препаратами. Хотя организм все необходимое для борьбы с гриппом может найти не только в лекарствах. По мнению диетологов существует 5 основных продуктов, регулярное употребление которых позволит укрепить иммунную систему. К таким продуктам относится мясо, «оранжевые» овощи, йогурт, зеленый и черный чай

» Здоровый образ жизни - 4727 -

Почему вредно употреблять воду после еды

Мы всегда спешим жить, много работаем, развлекаемся и забываем о своём здоровье. А знаете ли Вы, что, употребление сразу воды в виде кофе, чая, компота, киселя и т.п. после завтрака, стало уже практически традицией? Этот варварский, по-другому и не скажешь, обычай приобрёл поистине массовый характер, как в домашних условиях, так и на коллективных трапезах. Справившись с той пищей, которую мы съели, наш желудок выделил пищеварительных соков именно столько, сколько необходимо для её переваривания

» Здоровый образ жизни - 4783 -

Как укрепить иммунитет без помощи лекарств

Когда за окном идет дождь или снег, а пасмурная погода создаёт унылое настроение, хочется укрыться одеялом и просто ничего не делать. Постоянная слабость в организме, желание спать или наоборот бессонница - это признаки ослабления иммунитета, которые мешают Вам полноценно жить Наш хранитель, иммунитет - это защита организма от инфекций и бактерий. Он помогает устранить токсины и вступает в борьбу с чужеродными клетками. Иммунная система - это механизм, который реагирует даже на незначительные изменения окружающей среды

» Здоровый образ жизни - 5456 -

Как бросить курить

Ни для кого не секрет, что курящие люди более подвергаются различным заболеваниям и имеют риск умереть раньше, чем те, кто не курит. Курение губительно влияет на кожу, провоцируя раннее появление морщин. От этой привычки можно избавиться. Причем, если вам еще не исполнилось 30 лет, то за десять лет ваш организм восстановится полностью, и вы обретете такое же здоровье, как и некурящие

» Здоровый образ жизни - 4954 -

Проблема женского алкоголизма

Проблемы в семейных отношениях, на работе, душевные потрясения, нерешенные проблемы - невозможность взять ситуацию под контроль, женщина крутится, ищет выход, но не справляется со всем одновременно… И тогда рождается чувство пустоты, проблемы загоняют в угол, и возникает ощущение, что в целом мире не от кого ждать поддержки. Руки невольно опускаются, возникает потребность забыться, убежать от навалившихся проблем. В случае постоянного напряжения желание расслабиться нарастает, и чаще спасение находится: бокальчик-другой в одиночестве или в кругу подруг

» Здоровый образ жизни - 5044 -

Как научиться распознавать натуральные продукты

Некоторые люди, у которых нет собственного огорода, считают, что самые «здоровые» овощи или фрукты водятся исключительно на базаре. На самом деле это весьма ошибочное мнение. Ведь и на базаре могут попадаться фрукты и овощи «доверху» напичканные различными вредными химикатами. Но, т.к. без базаров и супермаркетов в наше время обойтись сложно, то надо научиться распознавать среди фруктов и овощей, натуральные и здоровые продукты, напрочь отметая румяные и сочные, но совсем не полезные фруктово-овощные подделки

» Здоровый образ жизни - 5073 -

Как правильно париться в бане

Баня совершенно объективно обладает лечебными свойствами, позволяющими очистить свой организм. Люди ценят ее целебные свойства очень давно, особенно хорошо в бане снимается усталость. Туда смело можно идти с сердечно - сосудистыми, простудными заболеваниями, болезнями опорно-двигательной системы и т.д. Но, прежде всего, необходимо знать, как правильно посещать баню

» Здоровый образ жизни - 6757 -

Как предупредить болезнь Альцгеймера

Многие наверное слышал о такой болезни, как синдром Альцгеймера. Она была названа именем немецкого психиатра Альцгеймера в начале ХХ века, который плотно изучал все симптомы и развитие этого недуга. Но даже сейчас в век современных технологий не достаточно изучена природа и симптомы этой загадочной болезни. По статистике, в США этим недугом страдают более 1,5 млн. человек старше 60 лет

» Здоровый образ жизни - 7723 -

Грибы

Наступила жара, прошли первые ливни, и начался сезон “охоты” на грибы. А что мы знаем о свойствах грибов, и так ли действительно полезны эти дары природы? Наука, изучающая эти создания природы, даёт им такое определение: "грибы – это низшие споровые растения, у которых полностью отсутствует хлорофилл". При этом они не способны синтезировать органические вещества, поэтому питаются уже готовыми органическими соединениями

» Здоровый образ жизни - 6119 -

Котлетка к гарниру

Котлета – это палочка-выручалочка на все случаи. Это вам и второе с гарниром, и к ужину подать, и к завтраку, пожалуйста. Если учесть, что готовить котлеты мы можем не только из различных сортов мяса, а, например, сделать овощные, то, действительно, этому блюду цены нет. Немногим раньше мы говорили о том, чем котлеты отличаются от тех же не менее популярных биточков, учились готовить котлеты «по-киевски» и «пожарские»

» Здоровый образ жизни - 10640 -

Праздничный торт

Впереди нас ждут замечательные новогодние и рождественские каникулы. А это значит, что встречать Новый год и Рождество мы обязательно будем за праздничными столами. И только от нас с вами зависит, сохраним ли мы форму и не утратим ли здоровья после обильной трапезы. Тема нашего сегодняшнего разговора – торт, т.е. главный десерт праздничного стола

» Здоровый образ жизни - 7492 -

Прислушайтесь… к своему голосу!

Мягкий обольстительный голос – одно из главных оружий женщины. Но часто мы совершенно о нем не заботимся, пользуемся им как и когда хотим, не думая о нем. И обращаем на него внимание, только когда это оружие начинает нас подводить. У каждого из нас свой собственный голос, по которому нас узнают родственники и друзья

» Здоровый образ жизни - 5435 -

С чего начинается красивая женщина?

Это вопрос теста, который я нашла на одном из сайтов, посвященных лечебной косметике. Самыми популярными у мужчин оказались следующие ответы - «ноги» и «грудь». У женщин – «лицо». И ведь правда, волосы можно красиво уложить, глаза подвести, выгодно подчеркнуть достоинства бюста одеждой, надеть высокий каблук, чтобы стать стройней и выше, но… без чистой кожи лица трудно представить себе по-настоящему красивую женщину

» Здоровый образ жизни - 5321 -

Жизнь без аллергии и кожных болезней

В Клинике Московского института кибернетической медицины разработаны комплексные методики лечения аллергии и кожных заболеваний. О том, как можно справиться с этими недугами, мы беседуем с одним из ведущих специалистов в этой области кандидатом медицинских наук Валерием МАЛЬКЕВИЧЕМ.- Валерий Владимирович! По Москве о Вас ходят легенды. Говорят, что Вам по силам вылечить практически любую болезнь кожи

» Здоровый образ жизни - 5817 -

Зимняя ароматерапия

Зима приходит к нам не только с шумным Новым годом, таинственным Рождеством или шаловливым Днем всех влюбленных. Зима приносит с собой темноту, сырость и холод, а главное - плохое настроение. Истощаются запасы жизненной энергии, нас преследует чувство постоянной усталости, пропадает вкус к жизни. Мы все чаще раздражаемся и выглядим мрачными

» Здоровый образ жизни - 5255 -