Любой из нас еще с детского сада знает, что овощи и фрукты полезны для здоровья, потому что они богаты клетчаткой, витаминами, минералами, антиоксидантами и множеством других биологически активных веществ.
Ежедневно нужно употреблять: · Ребенку – не менее 4 порций фруктов и овощей.
Порция – это 1 столовая ложка на 1 год возраста ребенка. · Женщинам и подросткам – 5-7 порций.
Даже если всю жизнь собирать народные рецепты, все равно найдутся такие, которые покажутся совершенно незнакомыми.
И эти новые рецепты здоровья, как всегда, захочется испробовать на себе или на своих близких.
Мы с вами говорили о лечебных свойствах некоторых корнеплодов, например, моркови и свеклы.
Действительно невозможно осветить все вопросы по данной теме в одной статье.
Поэтому сегодня мы продолжаем разговор о целительной силе растений.
Видели ли вы когда-нибудь ребенка, который не любит вареную кукурузу?
Издавна широкое применение в народной медицине имеет редька.
Тертую редьку или ее сок используют для заживления ран.
Отличным средством от кашля является следующий рецепт: в верхней широкой части вымытой редьки вырезать лунку, залить в нее две столовые ложки меда.
Без диеты рельефным не станешь - это знает каждый. "Как можно меньше калорий и минимум жиров" - таков лозунг тех, кто мечтает об упругих бедрах и плоском мускулистом прессе.
Фрукты, казалось бы, идеально подходят для такой диеты: в них и жиров - ноль и калорий - кот наплакал.
Тем, кто понимает, что к чему, скажу даже больше - практически все фрукты имеют низкий гликемический индекс! (О том, что такое гипогликемия или гипергликемия, мы с вами уже говорили).
Когда мы с вами занимаемся домашними заготовками продуктов на зиму, порой бывает трудно без весов определить точное количество того или иного компонента.
И чтобы нам не пришлось отмерять на глазок, напомню, что крупного сахарного песка содержится: в пол-литровой банке – 420 г, в тонком стакане – 200 г, в граненом стакане – 100 г, в столовой ложке – 25 г, в чайной ложке – 10 г.
Мелкого сахарного песка соответственно:
Сегодня мы продолжим заниматься заготовкой ягод и фруктов, но на сей раз будем готовить компоты.
Так приятно зимой открыть баночку своего компота и выпить стаканчик.
А фрукты из компота можно съесть на десерт, а можно использовать их для украшения выпечки или десертных блюд.
Баклажаны снижают содержание холестерина в крови, печени, почках, усиливают выведение из организма мочевой кислоты.
Их полезно использовать при заболеваниях печени и почек, атеросклерозе и подагре.
Лук возбуждает аппетит, но при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени и почек его надо исключить из меню.
- 2506 -
Противовирусные препараты: за и против
Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией
Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства
Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан
Как выбрать блеск для губ
Чего боятся мужчины
Как побороть страх перед неизвестностью
Газон на участке своими руками
Как правильно стирать шторы
Как просто бросить курить