Многие мамы не желают кормить малыша грудью из боязни испортить ее форму. Конечно, существует явная возможность искажения формы груди после родов, ведь во время беременности и кормления грудь значительно увеличивается в размерах, а после снова обретает свой прежний объем, но может немного деформироваться. Поэтому мамам в период беременности и кормления рекомендуется постоянно носить бюстгальтер, даже во время сна для того, чтобы кожа и прилежащие ткани груди не вытягивались под тяжестью возросшего веса.
Необходимо правильно подобрать бюстгальтер с учетом увеличившегося размера груди. Кроме того, у него должна быть удобная застежка, которую можно расстегнуть одной рукой.
Очень важно также помнить, что грудь часто теряет форму по причине излишнего веса, который женщина набирает во время беременности, поэтому необходимо тщательно следить за изменениями, происходящими в организме.
Молочные железы не содержат мышечной ткани, а состоят в основном из жировой. Поэтому поддерживать форму груди с помощью физических упражнений очень сложно. Но, несмотря на это, добиться, чтобы грудь не обвисала все же можно. Для этого необходимо укрепить мышцы груди и грудной клетки, выполняя специальные физические упражнения минимум два раза в неделю.
Примерные упражнения для укрепления мышц груди могут быть следующими. Стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки согнуть в локтях на уровне груди, соединить ладони пальцами, плечи развернуть назад и вниз, соединив лопатки, необходимо нажать ладонями друг на друга, как бы преодолевая сопротивление. Во время выполнения упражнения нужно стараться прикладывать максимальные усилия. Затем надо расслабиться и повторить упражнение 10-12 раз. Либо сидя на стуле и упираясь ладонями в стул по бокам сиденья, нужно приподнять тело 10-12 раз. Кроме того, для укрепления грудных мышц хорошо помогают отжимания от пола или от стены.
В целях гигиены грудь необходимо содержать в исключительной чистоте. Но не следует использовать ароматизированное мыло, оно может вызвать аллергию у младенца. Душ нужно принимать, пользуясь средствами с нейтральным уровнем ph и без резкого запаха. Если кожа груди слишком сухая, можно смазывать ее детским кремом, однако не рекомендуется делать это перед кормлением, лучше сразу после него. Использовать крем также нужно осмотрительно, чтобы не вызвать негативную реакцию младенца и чтобы сосок не стал слишком мягким, иначе малыш не сможет брать грудь.
Уход за сосками
Часто бывает, что у мамы слишком мягкие и нежные соски. Это создает трудности при кормлении грудью. Чтобы соски немного огрубели, многие врачи рекомендуют массировать их в течение последних двух месяцев перед родами. После рождения ребенка и начала кормления никаких особых притираний уже не требуется. Перед тем как массировать соски или проверить их состояние, женщина должна вымыть руки с мылом. В противном случае существует опасность занести инфекцию, которая может поразить молочную железу или рот малыша. Однако недостаточно вымыть руки перед кормлением. Рекомендуют также обмывать соски кипяченой водой.
После кормления, по мнению опытных матерей, не нужно одевать бюстгальтер сразу, а лучше подержать соски открытыми в течение 10-15 минут с целью закаливания. Так быстрее утихнет боль, причиненная деснами малыша, и соски не будут мокрыми.
В послеродовой период соски требуют особого ухода, поскольку велика опасность возникновения маститов. Следует покрывать их маленькими стерильными компрессами из настоя ромашки, но не стоит злоупотреблять такими процедурами, чтобы не навредить малышу. В любом случае следует посоветоваться с врачом. Компрессы можно делать, даже не снимая бюстгальтер. Обычно рекомендуют носить специальные бюстгальтеры для кормящих мам. В их чашечках предусмотрены сменные прокладки, которые можно легко стирать. Кроме того, в них впитываются излишки молока, выделяемые между кормлениями. Вместо специальных прокладок можно использовать салфетки из хлопчатобумажной ткани.
Противовирусные препараты: за и против
Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией
Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства
Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан
Как выбрать блеск для губ
Чего боятся мужчины
Как побороть страх перед неизвестностью
Газон на участке своими руками
Как правильно стирать шторы
Как просто бросить курить
- 2397 -
