Боль во время менструации

Боли в пояснице - распространенная проблема у женщин в период менструации. Боль во время менструации вызывается естественными веществами, называемыми простагландинами, которые находятся в более высокой концентрации во время менструального кровотечения и могут приводить к сильным болям во время менструации у некоторых женщин. Во многих случаях боли во время менструации можно уменьшить.

Симптомы/признаки:

• боли в пояснице
• головные боли, боли в спине, бедрах, диарея, запор, тошнота, рвота

Обратитесь к врачу, если:

• боли не проходят после окончания менструации
• если у Вас высокая температура, диарея или сыпь во время менструации
• менструальное кровотечение было особенно сильным в течение нескольких месяцев
• после "нормальной менструации" вдруг наступает болезненная
• боли сопровождаются серьезными проблемами с органами пищеварения - черный, дегтеобразный стул или кровь в стуле

Профилактика синдрома токсического шока

Синдром токсического шока - потенциально опасная для жизни бактериальная инфекция, связанная с использованием тампонов и диафрагм, очень хорошо впитывающих жидкость. К симптомам синдрома токсического шока относятся: внезапное резкое повышение температуры, головные боли, рвота, диарея, слабость, покраснение кожных покровов, рта и влагалища. Необходимо немедленно обратится к врачу.

Домашний уход:

• Ибупрофен - очень эффективный метод лечения болей при менструации. Также можно использовать аспирин. Применяйте по назначению.
• Примите горячую ванну, постарайтесь расслабиться.
• Приложите горячие накладки или бутылки с горячей водой, чтобы расслабить мышцы и уменьшить боль.
• Сократите потребление продуктов, содержащих соль и натрий, особенно за неделю до начала менструации
• Увеличьте потребление магнезия и кальция, чтобы уменьшить боли.
• Физическая активность уменьшает боль у некоторых женщин
• Лягте на спину, поднимите ноги вверх по стенке. Лежите неподвижно в течение 15 минут и старайтесь расслабиться
• Помогают расслабиться травяные чаи (например ромашковый)
• Избегайте пищи, содержащей кофеин (например шоколада), и напитков с кофеином, которые усиливают раздражительность
• Вместо тампонов используйте санитарные прокладки, часто меняйте их
• Регулярная физическая активность помогает сократить время менструальной боли
• Для профилактики синдрома токсического шока используйте тампоны с минимальной впитывающей способностью и те, которые содержат натуральные ткани, а не синтетические материалы, меняйте тампоны каждые 4-6 часов.
• Не держите диафрагмы во влагалище дольше 24 часов, используйте по назначению.

Виктория ЗАЕВА

Статья получена: www.ma-ma.ru