Здоровый сон малыша

В течение первых двух месяцев жизни новорожденный почти всё время спит, 18-20 часов в сутки. Затем это время уменьшается, в 3-4 месяца - 18-19 часов, к полугоду - 16-17 часов, к году - 14-15 часов. Сон необходим малышу, как молочко и свежий воздух. Он благотворно влияет на созревание центральной нервной системы, способствует выработке гормона роста. Поэтому правильно организовать сон крохи - очень важно.

 

 

Вступая в фазу поверхностного сна, малыш может строить гримасы, улыбаться, его веки подергиваются. Ребенка в этот момент легко может разбудить малейший шорох. Задремавшего на руках кроху не стоит пытаться перекладывать в кроватку сразу, нужно подождать минут 20-25, когда наступит фаза глубокого сна.

Наступает состояние расслабленности, кулачки разжимаются, дыхание становится ровным, личико разглаживается. Теперь можно отправлять малыша в кроватку.

Эти фазы чередуются с интервалом в 40-45 минут, за глубоким вновь следует поверхностный сон. Поэтому деток в первые месяцы жизни целесообразно нетуго пеленать, ведь они могут разбудить себя во время фазы поверхностного сна. В этот момент в детской должна быть тишина.

Новорожденные должны спать без подушки, на спинке. Со второго месяца жизни можно поворачивать малыша на бочок, а спать на животике можно начинать ближе к трем месяцам.

Голова младенца должна быть повернута в сторону. Следите, чтобы личико ни во что не упиралось.

Можно капнуть в постельку 1-2 капли лавандового масла, только обязательно очень качественного и проверенного. Проследите, чтобы у малыша не возникло аллергической реакции.

Обратите внимание на то, с каким настроением просыпается малыш. Если он улыбается, бодрится, то все в порядке. Но если кроха плачет при пробуждении, это повод обратиться к врачу.

Спокойных вам ночей!