Можно ли загорать беременным

Солнечные лучи несут ультрафиолет. Он, в свою очередь, человеческому организму необходим, так как участвует в выработке витамина D. Однако солнце может быть очень коварным и загорать нужно аккуратно. Особенно беременным женщинам.

Чем грозит переизбыток солнечных ванн

 

 

• Перегрев может закончиться солнечным или тепловым ударом и обмороком. Причем это касается не только беременных женщин.
• Сильное увлечение загаром может способствовать развитию различных онкологических заболеваний (например, меланомы).
• Дети, которые проводят много времени на пляже под палящим солнцем, рискуют подхватить кишечные инфекции.
• Беременным опасно много загорать, так как перегрев может привести к преждевременным родам.
• Излишек солнца у беременных часто проявляется пигментными пятнами.
• Любой человек может получить солнечные ожоги.
• Передозировка ультрафиолетовыми лучами снижает уровень иммунитета.
• Именно из-за повышенной солнечной активности, летом учащаются случаи заболеваний со стороны желудочно-кишечного тракта.

Чтобы беременная женщина или молодая мама с маленьким ребенком не ощутили на себе отрицательные стороны загара, необходимо придерживаться некоторых предосторожностей. 

• Если температура воздуха не превышает 28-30 градусов по Цельсию, то беременным можно загорать с 8 до 11 часов утра и с четырех часов вечера.
• При температуре воздуха более 30 градусов беременным разрешается пребывать на солнце до 10 утра и после пяти часов вечера.
• Если очень хочется понежиться на пляже в запретные часы, то можно это время проводить в тени (под навесом, деревом).
• Беременным женщинам желательно прятать от солнечных лучей грудь и живот.

Придерживаясь всех этих советов, можно прекрасно отдохнуть на пляже и не подвергнуть опасности свое здоровье и будущего малыша.