Ранние проблемы при беременности

С появлением беременности некоторые перемены в женском организме чудом не назовешь. Может появиться масса проблем, например, запоры, изжога, тошнота...
Для многих это будет открытием, но эти проблемы не являются токсикозом, т.е. патологическим состоянием, когда необходимо вмешательство врача. Например, если появится рвота, то будет уже страдать нервная система и обмен веществ.

 

 

Поэтому все наши рекомендации направлены на одно - обеспечить и нормальные условия развития плода, и предохранить мать от развития и отрицательных последствий ранних токсикозов.

Тошнота

Да, это не токсикоз: утреннее недомогание, тошнота которые наблюдаются не каждый день и кроме жалости к себе, других изменений в состоянии женщины не вызывает.
Одним из самых действенных методов борьбы является рациональный распорядок дня и питание, достаточный сон и ночной, и дневной.

• Пищу лучше начать принимать с утра, вообще не вставая с постели, мало-помалу, полужидкую, не горячую и так каждые 2-3 часа.
• Ежедневно выпивайте 1, 5 литра воды.
• Очень помогает травяной сбор: мята (листья) 2 ч.л., валериана (корень) - 1 ч.л., ноготки 2 ч.л., ромашка - пастушья сумка 2 ч.л. Смесь залить кипятком настоять 30 мин, пить по 50 мл 6 раз в день.

Состояние это продлится несколько недель - примерно до 12-16 недели. Мужайтесь!

Изжога

Мышца сфинктер, ограждающая пищевод от желудка функционирует так, что обратно содержимое не пропускает. Обычно желудочный сок имеет такую кислотность, что о ней и не подозреваешь, если не нагружать излишне желудок. Но под влиянием половых гормонов увеличивается и кислотность, и сфинктер допускает обратный ток желудочного содержимого. К этому же увеличенная матка поддавливает желудок вверх.

• Если воспринимаете молоко оно станет Вашим первым другом.
• Пищу лучше начать принимать с утра, вообще не вставая с постели, мало-помалу, полужидкую, не горячую и так каждые 2-3 часа.
• Откажитесь от приправ, консервов, жирных продуктов
• Не ложитесь спать сразу после еды, сделайте перерыв на 1-2 часа.
• На ночь подложите высокую подушку или поднимите головной конец кровати.

Запоры

Гормоны, в большом количестве образующиеся при беременности, витамины и особая диета могут нарушить нормальное функционирование желудка и кишечника. Частые запоры провоцируют геморрой, который появляется, когда вы долго сидите в туалете. А также из-за увеличения размеров матки затруднено кровообращение тазового дна.
Как помочь себе?

• Стараться пить много жидкости;
• Есть продукты из цельного зерна, чернослив;
• Ежедневно йоргут;
• Не медлите с опорожнением кишечника;
• Сидя в туалете не тужтесь;
• Если принимаете препараты железа, то посоветуйтесь с врачом об их дозировке.

Виктория Заева

Виктория ЗАЕВА

Статья получена: www.ma-ma.ru