Рецепт диетической пиццы

Этот продукт предназначен для тех, кто обожает пиццу, но не хочет прибавить лишние кило. Если вы такой человек этот рецепт для вас.

Ингредиенты на одного человека.

Для теста:

• одна ст. ложка отрубей пшеницы
• две ст. ложки овсяных отрубей
• один стакан творога
• три ст. ложки сухого обезжиренного молока
• один белок яичный (или одно целое яйцо)
• перца и соли добавлять по вкусу.

 

 

Для начинки:

• 100 грамм свежего сыра
• 100 грамм филе форели
• 100 грамм розовой креветки
• лимон
• одну ст. ложку творога смешать с одной чайной ложкой горчицы - перец, укроп, соль на вкус.

Как приготовить?

Замесить тесто, раскатать на пленке, так чтобы получилась пицца стандартных размеров. Поставить на стойку в середине духовки при температуре 200 градусов на протяжении нескольких минут. Цель состоит в том, чтобы пицца стала «золотистой». Обратите внимание, если ее раздувает.

Как только тесто выпеклось, украсить сыром, форелью, креветками, укропом, творогом с горчицей, выжать немного лимонного сока, посыпать солью и перцем и поместить в духовку под гриль на несколько минут.

Все диетическая пицца готова, кушайте на здоровья и не думайте о калориях.