Как сохранить молодой овал лица

Перешагнув некоторый возрастной рубеж, женщина замечает изменения в своей внешности, не красящие ее - морщины, мешки под глазами, «поплывший» овал лица. Если мимические морщинки вокруг глаз, хотя и выдают истинный возраст, но придают некий шарм и ореол мудрости прожитых лет, то брылы и второй подбородок портят красоту навеки. Чтобы предотвратить подобные неприятности или уменьшить их проявление нужно с молодости придерживаться ряда простых правил.

Прежде всего, немного об анатомии лица. Как и другие части тела, оно имеет мышцы, одна из них - жевательная.

 

 

Она считается одной из самых сильных в человеческом организме (вспомним трюкачей, сдвигающих зубами автомобили и железнодорожные вагоны). Это неудивительно, так как процесс пережевывания пищи играет важную роль в жизнедеятельности человека. Но со временем разработанная жевательная мышца сокращается и ведет к изменению овала лица.

Мы с детства знаем, что еду надо прожевать 33 раза, чтобы она хорошо усвоилась. Не стоит жертвовать здоровьем желудка, чтобы продлить молодость лица. А вот от привычки держать зубы стиснутыми следует избавляться. При закрытом рте расстояние между зубами должно оставаться примерно 0.5 мм. Злоупотребление жевательной резинкой, как вы теперь понимаете, кроме свежего дыхания принесет в будущем некрасивые обвисшие контуры лица.

Что делать, если провисание овала лица стало уже фактом? Можно делать упражнения для растяжения жевательной мышцы. Множество методик для коррекции лица объединены дисциплиной, которая называется фейсбилдинг (дословно - построение лица). Одно из них - опустить нижнюю челюсть прямо вниз, чуть выдвигая подбородок, и делать поступательные движения по вертикали в течение одной минуты. Если при этом положить пальцы на область у основания нижней мочки, то прощупывается ямочка, в которой и находится жевательная мышца.

Для расслабления сокращенной мышцы можно делать массаж в месте, где сходятся верхняя и нижняя челюсти. Здесь легко прощупывается твердый мышечный бугорок, с которого необходимо снять спазмы. Такую процедуру достаточно делать раз в день в течение пары минут. 

Упражнения для овала лица и самомассаж можно дополнить ежедневным обтиранием лица кубиком льда. Лед можно приготовить из простой чистой воды, либо из настоя трав - ромашки, шалфея, календулы. Для жирной и проблемной кожи рекомендуется использовать кору дуба. Хороший результат дает замороженный настой зеленого чая, который обладает антиоксидантными свойствами.