Советы для восстановления ломких и тонких ногтей

Ниже приведены несколько советов, как восстановить здоровье ногтей и предотвратить их ломкость.

 

 

• Для того чтобы укрепить ломкие и повреждённые ногти, хорошо подойдёт ванночка из оливкового масла. Этот процесс стоит выполнять в течение месяца ежедневно (минут 10-15), а потом уже можно перейти на двух разовую процедуру в неделю. 
• Следует делать массаж с использованием масла для кутикулы (масло не должно содержать искусственные добавки и консерванты), рекомендуется это выполнять перед сном. Такой массаж пальцев даст силы на рост, и ногти станут крепче. 
• Занимаясь домашними делами (уборка, мытьё посуды и т.д.), следует надевать перчатки, так как ногти впитывают все средства, используемые вами. Вследствие этого ногти становятся ломкими, сухими и шершавыми.
• Для укрепления ногтей следует позаботиться о своём рационе и добавить в него следующие продукты: печёнка, авокадо, варёные яйца, цветная капуста, в общем, всё то, где содержится больше биотина. 
• Не следует перекладывать на ногти тяжёлые задачи (например, открывание банок, извлекание откуда-нибудь чего-то мелкого, ведь для всего этого есть специальные предметы). 
• Для ногтей очень важны витамины. К примеру, недостаток витаминов (А и С) и кальция может сказаться на ломкости и сухости ногтей. Рекомендуется больше есть пищи, которая содержит белки. 
• Для обеспечения питания ногтей и устранения их сухости следует пить больше воды. Ведь вода важна для всего нашего организма, а ногти не являются исключением.

Уважаемые девушки, не забывайте о таких несложных, но очень важных советах для ваших ногтей. Постарайтесь их соблюдать и тогда ваши ноготки снова начнут жить и красоваться на ваших пальчиках!