Как избавиться от чувства вины

Вы совершили поступок, за который теперь вините и корите себя. Что ж, в прошлое уже не воротишься, да и стоит ли? Ведь «эффект бабочки» может изменить события в худшую сторону. Остаётся только бороться с мучительным чувством.

Во-первых, постарайтесь себя простить, абсолютно все люди совершают ошибки.

 

 

Ищите, за что себя можно похвалить, а не за что обвинять.

Во-вторых, наберитесь смелости попросить прощение у того человека, перед кем чувствуете вину. Это тяжело, но зато потом вы, непременно, почувствуете себя очень легко. И будет за что похвалить себя! 

В-третьих, не стоит преувеличивать свою значимость. Нередко мы склонны обвинять себя за что-то без особых на это причин. Не думайте, что вы сами виной всему плохому и неприятному, что случается в вашей жизни. Вы не одни во вселенной, и каждый человек оказывает какое-то влияние на происходящие события. 

В-четвёртых, всегда ищите максимум причин, чтобы оправдать себя перед самим собой, и вы их найдёте. 

В-пятых, ничто так не помогает, как раскаяние. Это может быть исповедь в церкви или просто разговор с лучшим другом. И попытайтесь всё-таки искупить свою вину: вы сделали плохо, но теперь можете сделать и хороший поступок. Исправьте таким образом свою ошибку!