Что делать, если в поездках «укачивает»?

По-научному, морскую болезнь или болезнь движения называют кинетозом. Это очень распространенное заболевание и ему подвержены, по большей части, беременные женщины, маленькие дети, а также люди, которые имеют какие-либо нарушения головного мозга. 

Кинетоз может возникнуть не только на борту самолета или парохода, но и на детских каруселях, в машине на заднем сиденье. Поездка на таком транспорте, как верблюд или лошадь, тоже может вызвать эту болезнь. 

Первые признаки кинетоза.

 

 

Легкое головокружение, бледность кожных покровов, тошнота, реже, рвота.

Причины кинетоза.

Когда человек меняет положение своего тела, начинают раздражаться внутренние органы, а также органы зрения, слуха и равновесия. Помимо этого, при сильной и внезапной тряске, происходит сильная разбалансировка в мозгу, который получает противоречивую сенсорную информацию - с одной стороны, картинка окружающих предметов постоянно меняется, а с другой стороны, тело человека, вроде бы, продолжает находиться в неподвижном состоянии. 

Как быть тем, кого укачивает?

Если вас сильно укачивает, но вам необходимо совершить поездку, выполняйте следующие действия:

• Если предстоит поездка на автобусе, попросите места недалеко от водителя, т. е. передние места. То же самое в поездках на автомобиле, на месте рядом с водителем, меньше укачивает, чем сзади.
• Если требуется лететь на самолете, попросите в авиа кассе места возле прохода и между крыльями самолета, так как в этой части меньше укачивает.
• Перед поездкой не стоит употреблять алкогольные напитки или курить, это усугубляет ситуацию. Правда, не стоит совершать поездки и на голодный желудок, рекомендуется поесть за полтора часа до выезда или вылета. Пища должна быть легкой и не должна обременять желудок. С собой в поездку дополнительно возьмите кисленькие карамельки. 
• Если в поездке вас, все же, стало укачивать, закройте глаза и опустите голову на спинку сиденья, расслабьтесь и постарайтесь отвлечь свои мысли от всего происходящего. 
• В поездке у вас должны быть под рукой: лимон, кислые конфетки или корвалол.
• При укачивании помогают также такие аптечные препараты, как «Драмина» или «Бонин».