Как избавиться от храпа

Главной причиной появления храпа является провисание небных тканей, расслабление мышц языка, в итоге, это приводит к сужению путей, по которым проходит воздух. Это сужение путей вызывает вибрацию тканей.

В большинстве случаев, человек начинает храпеть, когда лежит на спине. Рот открывается, а глубина дыхания возрастает, происходит гипервентиляция легких.

Мягкие ткани глотки приходят в движение, а дыхательные пути сужаются, в итоге, человек издает не очень приятные звуки (храп).

 

 

Бывают также случаи, когда люди храпят не только лежа на спине, но и лежа на животе, а также на боку. 

Существует два вида храпа. 

Один не влияет негативно на организм, зато другой вид храпа нужно обязательно лечить, так как он отрицательно влияет на организм. У больного во время сна останавливается дыхание на некоторое время, т. е. получается, что он лежит в бездыханном состоянии длительное время. Организм, в это время испытывает страшный стресс. В то же время сердечный ритм изменяется, давление повышается. Если вовремя не вылечить храп второго вида, то он может привести к остановке сердца и к смерти во сне.

Что касается храпа первого вида, то он не вредит организму до поры до времени, но через некоторое время он может перейти в более тяжелую форму. Причиной появления такого храпа может стать постоянный алкоголизм и переутомление. 

Такой формой храпа страдают, преимущественно, люди, страдающие лишним весом.

Вылечить храп первого вида можно оперативным путем после предварительного обследования. Хирургическим путем расширяют дыхательные пути и уменьшают мягкое небо.

Иногда, приходится проводить дополнительное хирургическое вмешательство, например, делать операцию на корне языка, выполнять пластику мягкого неба, удаление миндалин.

Избавиться от храпа можно с помощью лазерной хирургии. Врач делает на мягком небе небольшие насечки с помощью лазера. Однако, если во время сна у человека корень языка западает, то такое хирургическое вмешательство совершенно не помогает. 

Некоторые клиники обещают избавить от храпа всего за пару сеансов. Не стоит тратить на эти процедуры деньги. Вы потратите их впустую. Опытный врач не может избавить от храпа за несколько сеансов, так как он должен сначала выяснить причину храпа, на это уходит определенное время.

Если вы не хотите делать операцию, то избавиться от храпа вам поможет здоровый образ жизни. Ученые давно выяснили, что стройные люди меньше храпят. Искривленная носовая перегородка тоже может стать причиной храпа. В этом случае рекомендуется сделать операцию, так как этот дефект, снижает качество жизни в целом.

Если особых причин появления храпа нет, то откажитесь от алкогольных напитков, правильно питайтесь, тогда, постепенно, вы забудете о том, что такое храп.