Йога – это не просто вид спорта, с помощью которого можно укрепить и подтянуть мышцы тела.
Это философия жизни, включающая в себя и правильное питание, и соответствующий образ жизни и мысли.
В огромном мегаполисе весьма тяжело соблюдать все эти правила, но тысячи женщин после работы, учебы и повседневных дел спешат в спортклубы на занятия по йоге.
Зачем
Йога появилась в ведической культуре Индии как попытка изучения человеческой природы и духа через самопознание.
Йога требует самодисциплины и совершенного владения функциями тела и духа.
Через контроль энергии тела человек может переместить себя в такое состояние, когда тело и душа представляют собой одно целое и становятся частью космоса или вселенской энергии.
Такое состояние иногда называют состоянием эйфории
Йога пришла к нам из Индии, где она возникла более 2000 лет назад.
Слово «йога» происходит от санскритского слова, означающего “единение” - единение тела, ума и духа.
Эта восточная практика нашла свое место во многих странах и культурах мира, поскольку она способствует укреплению здоровья, психологического равновесия, а также духовному развитию.
Йога – это естественная система оздоровления, доступная для людей всех возрастов, независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки
Теория – это, конечно, хорошо, но на теории вряд ли вы слепите себе идеальную фигуру.
Поэтому потихоньку будем переходить к практике.
Раз в неделю я буду проводить занятия, включающие упражнения на разные группы мышц.
Естественно, из урока в урок занятия будут усложняться
На первом уроке мы учились развивать гибкость, укреплять мышцы груди, спины и ног.
УРОК ВТОРОЙ.
1.
Бедра Современная женщина должна следовать моде и иметь не бедра и живот, а только намек на них
Беседовать о пользе регулярных походов в фитнес-клубы - занятие пустое, ибо хочется иметь идеальную фигуру без утомительных телодвижений.
Не знаем, как насчет идеала, но в том, что благодаря данным упражнениям можно поддерживать хорошую физическую форму, сомневаться не приходится.
Главное - делать их ежедневно!
1- Вас вызывает начальство
Каждый день на протяжении многих лет наша спина вынуждена противостоять многим вредных факторов.
Как же сохранить здоровье позвоночника и спины в целом?
Если доверять американским врачам, то по их данным 90% взрослого населения земного шара страдают заболеваниями позвоночника.
Чаще всего жертвами такого рода заболеваний становятся молодые люди
- 1790 -
Противовирусные препараты: за и против
Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией
Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства
Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан
Как выбрать блеск для губ
Чего боятся мужчины
Как побороть страх перед неизвестностью
Газон на участке своими руками
Как правильно стирать шторы
Как просто бросить курить