Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Медицина и Здоровье » Здоровый образ жизни » Целебные свойства восточного массажа

 

Целебные свойства восточного массажа

 

 

Всем известно, что массаж способствует сохранению молодости, помогает расслабиться, снять напряжение и улучшить функции различных систем организма. Благодаря массажу ускоряются обменные процессы, происходит расщепление жиров и выведение шлаков, повышается эластичность мышц, улучшается состояние кожи.

Термин «массаж» возник в глубокой древности. В переводе с латыни он означает «месить, мять, поглаживать».

На сегодняшний день существует множество видов массажа: косметический, лечебный, спортивный, самомассаж и другие.

загрузка...

 

 



Отличие восточного массажа от других заключается в использовании уникальных вспомогательных ароматерапевтических средств – эфирных масел. Массаж с аромамаслами является древним и одним из самых эффективных способов воздействия на организм.

Он обеспечивает быстрое проникновение аромавеществ в лимфу и кровяное русло. Помимо положительного воздействия на органы дыхания, кровообращение, центральную и периферическую нервную систему, происходит оздоровление печени, кишечника и желез внутренней секреции.

Массажисты, работающие в традиционных методиках, считают, что наиболее полезен массаж, выполняемый без каких-либо смазывающих средств. Однако в массаже с лечебной целью допустимо применять масла или лекарственные средства. Например, эфирное масло лаванды используется для снятия стрессов, головной боли, при бессоннице и депрессиях. Имбирное особенно эффективно при отеках, а розмариновое помогает при лечение ревматизма.

Смешайте 3-7 капель эфирного масла (лаванды, имбиря, розмарина, розы, аниса, апельсина, ананаса, бергамота, шалфея, можжевельника, герани, грейпфрута, ели, кедра, кипариса, лимона) с 10 г одного из масел для массажа (зверобой, миндаль, авокадо, жожоба, ростки пшеницы) и нанесите на кожу. После чего выполняйте массаж.

Невозможно представить и эротический массаж без использования эфирных масел-афродизиаков (роза, корица, пачули).

Выполнение массажа

Начинается массаж с поглаживания – при этом очищается кожное дыхание и активизируются функции сальных и потовых желез. На спине прием выполняется вдоль позвоночника – от шеи до копчика и обратно.

Поперечное растирание – следующий прием. Происходит смещение, передвижение и растяжение тканей тела. Растирание делается от копчика до шейного отдела, при этом кожа слегка сдвигается.

Благодаря разминанию улучшается циркуляция крови, лимфы и тканевой жидкости. Весь процесс можно разделить на три фазы: захват мышцы, оттягивание и сжимание, а затем раскатывание и сдавливание. Интенсивность разминания нужно увеличивать постепенно. В минуту делается около 50-60 движений. Руки не должны соскальзывать.

Валик-перекат относится к приему разминания. Образуется складка, которая перекатывается по всей поверхности спины. В результате повышается эластичность мышц, а из тканей удаляется молочная кислота.

При воспалительных явлениях в мышечной, нервной, соединительной ткани прекрасно помогает методика растирания, воздействующая на лимфатическую систему, позвоночный столб, системы дыхания и кровообмена. В 10 г масла для массажа добавьте эфирное масло, нанесите на больное место и втирайте сильными энергичными движениями.

Массаж можно проводить при температуре воздуха не ниже 20 градусов. Перед процедурой необходимо принять теплый душ или обтереться влажным полотенцем.

Все приемы массажа выполняются по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Спина массируется от области таза к шее и от позвоночного столба в стороны. Бедро – от коленного сустава к паху. Голень – от пальцев стопы к коленному суставу. Шея – от волосяного покрова головы к спине.

При острых воспалительных процессах, кожных заболеваниях, повреждениях или сильном раздражении кожи, варикозном расширении вен и опухолях массаж ни в коем случае делать нельзя.

Помните, полезный массаж – тот, который выполняется правильно и по назначению.
Автор: Мария Дебабова



Статья о здоровье получена: www.myJane.ru
загрузка...

 

 

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Целебные свойства восточного массажа":


Рассказать другу

Оценка: 4.0 (голосов: 16)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Поиск по базе статей:





Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Вместе с этой статьей обычно читают:

Целебные свойства яблочного уксуса

Яблоки богаты содержанием различных витаминов и минеральных комплексов, растворимая клетчатка, железо, пектин. По обобщенным мнениям ценителей яблочного уксуса, этот продукт гораздо более полезен для здоровья, чем яблоки в сыром, естественном виде. Яблочный уксус, получаемый путем брожения цельных измельченных яблок, достаточно давно используется как дополнительное средство укрепления здоровья, так как он богат витаминами и минеральными веществами, ферментами, аминокислотам ...

» Уход за телом и лицом - 5959 - читать


Целебные свойства ромашкового масла

Во все времена ромашка использовалась для лечения многих женских болезней, от этого и пошло его название, которое с латинского переводится как «маточная трава». В наши дни целебные свойства этого растения признаны как в народной, так и в традиционной медицине. В лечебных целях в основном используют пахучую ромашку и аптечную.

» Народная медицина - 5796 - читать


Целебные свойства лимона

Лимон пришел к нам с юго-восточной Азии. Совсем недавно селекционеры вывели несколько сортов комнатного аналога лимона. Во многих домах нашей страны можно увидеть небольшое деревце с небольшими плодами.

» Народная медицина - 5860 - читать


Целебные свойства цветков картофеля

О пользе картофеля написано немало. Однако почему-то считается, что картофельные цветки не обладают никакими целебными свойствами. На самом деле это не так.

» Народная медицина - 18152 - читать


Целебные свойства ромашки

Ромашка аптечная представляет собой растение, высотой около 35 сантиметров. Целебной частью ромашки является сам цветок, собранный без стеблей. Время сбора - пора цветения в июне, июле месяце.

» Народная медицина - 9574 - читать



Статья на тему Медицина и Здоровье » Здоровый образ жизни » Целебные свойства восточного массажа

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© Art.Thelib.Ru, 2006-2024, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия Art.Thelib.Ru