Можно ли уберечься от сахарного диабета

Иногда проходя по городским улицам, мы нередко замечаем лежащего человека с явными признаками алкогольного опьянения. В таких случаях мы обычно ухмыляемся и проходим дальше, не беспокоясь о состоянии данного субъекта. Но лежащий на земле человек может быть не пьян, он может быть просто без сознания, например, из-за отсутствия инсулина под рукой. Это относится к людям, которые страдают сахарным диабетом. 

Когда человек здоров, у него уровень сахара находится в норме, но малейшие изменения уровня сахара приводят к тяжелому заболеванию, называемому сахарным диабетом.

 

 

В последние десятилетия количество диабетиков все увеличивается, причем не меньше 20 % больных - дети и молодые люди не старше 25 лет. 

Медики разделяют сахарный диабет на две категории: инсулинозависимый и приобретенный. 

Первый тип болезни наступает в случае недостаточной выработки инсулина поджелудочной железой. Инсулин является регулятором уровня сахара в крови, поэтому если его не достаточно, сахар превышает допустимую норму в несколько раз. Чаще всего инсулинозависимый диабет приобретается после инфекционных заболеваний, перенесенных в детстве. Если ребенок часто болеет гриппом или ангиной, его иммунитет ослабевает и перестает бороться с инфекцией, от чего может пострадать и поджелудочная железа, работа которой нарушается, что приводит к сахарному диабету в раннем возрасте. Нередко человек может заболеть сахарным диабетом из-за плохой наследственности, причем эта болезнь может передаваться через одно и даже через два поколения. 

Приобретенный тип сахарного диабета является следствием "сладкой" жизни, то есть неограниченного употребления мучного, сладкого, пищи из Макдональдсов и т.д. При большом поглощении углеводов и малоподвижном образе жизни не удивительно, если у вас обнаружится сахарный диабет. Люди, страдающие ожирением, почти все подвержены этому заболеванию, но мало кто беспокоится об этом, пока болезнь не перейдет в хроническую форму. Вместе с диабетом человек, невнимательный к своему здоровью, получает ишемическую болезнь сердца, гипертонию, атеросклероз, почечную недостаточность и многие другие недуги. 

Для того, чтобы уберечь свой организм от такой неприятной и совсем не нужной болезни, нужно просто вести здоровый образ жизни, то есть питаться в меру необходимости, побольше двигаться, заниматься спортом, закаливаться, меньше нервничать и правильно распределять работу и отдых. В рационе каждого человека в любое время года должны присутствовать фрукты и овощи, зелень и свежие соки. Мясные блюда лучше заменить рыбными, в которых холестерин присутствует в меньших количествах.

Каждый человек должен понимать, что дешевле для здоровья и бюджета быть здоровым долгие годы жизни, чем покупать дорогостоящие препараты и постоянно следить за показателями уровня сахара в крови.