Есть два современных мифа о том, как люди живут без еды. Одна история из Индии, неправдоподобная: некий буддист уже 30 лет сидит в пещере, не ест и не пьёт, а только медитирует. Вторая, похожая на правду, из Китая: один гражданин Поднебесной не ест 20 лет, но пьёт - заваренный кипятком рис или рисовую водку.
Теперь разберёмся, почему китайцу можно верить, а индусу - нет. Дело в том, что рисовые напитки в Китае делают из неочищенных зёрен, а в рисовой шелухе содержатся все необходимые для нормальной работы организма витамины.
Они занимаются обновлением тканей, восстановлением клеток, обеспечивают создание крови, укрепляют нервную систему. Значит, китаец, получая минимальное питание, всё равно снабжает организм активными веществами, которые, собственно, и обеспечивают нормальную деятельность всех органов. А индус, скорее всего, обманывает, потому что совсем без витаминов клетки организма просто не работают, и в результате тело засыхает, как цветок без воды.
Наукой уже доказано: лишая себя пищи, мы обрекаем себя на витаминный голод. Даже в самом сбалансированном - с современной точки зрения - рационе, рассчитанном на 2500 килокалорий, не хватает примерно трети необходимых для нормальной работы организма витаминов. Так уж получается, что чем более "цивилизованно" мы питаемся, тем однообразнее наша пища: стандартные завтраки, обычные офисные обеды, ужины на скорую руку. А есть много фруктов, овощей и зелени мы как-то не приучены, хотя прекрасно знаем, что большинство витаминов именно в них и содержатся.
Сами по себе витамины в организме не синтезируются, при этом их запас должен пополняться ежедневно. Какое-то время организм будет существовать и без этих полезных и обязательных веществ, но потом витаминное голодание непременно даст о себе знать. Появится хроническая усталость, синяки под глазами, раздражительность. Витамины нужны, в общем, для того, чтобы у нас появлялась энергия - сила двигаться, думать, жить, радоваться, без них - даже ноги переставлять сложно.
Научная статистика утверждает, что современным женщинам на 70% не хватает витамина С, у 80% женщин - катастрофическая нехватка витаминов группы В и каротина, две трети беременных женщин в нашей стране остро нуждаются в фолиевой кислоте и витамине В6. Из нашего современного питания все эти витамины не извлечь. Значит, надо обращаться к готовым решениям по поставке витаминов в наш организм - поливитаминным комплексам.
Хорошие поливитамины - те, в которых собрана суточная норма витаминов, необходимая нормальному взрослому (старше 14 лет) человеку. Одна таблетка поливитамина в день - и можно не волноваться, что вашему организму чего-то не хватает. Хотя отказываться от разнообразной пищи, фруктов, овощей, зелени, молока, обогащенных продуктов всё равно не стоит.
Кроме того, выбирая свой поливитаминный комплекс, надо помнить о том, как мы обычно питаемся. Западные витамины, стоящие на полках наших аптек, конечно, хороши - но для того, западного потребителя, который ведёт другой образ жизни и питается совсем иначе. С учётом нашего обычного рациона и ритма жизни созданы российские витамины "Вектрум" фармацевтической компании "Акрихин".
Поливитаминный комплекс на каждый день "Вектрум" - это полный набор в 1 таблетке витаминов, потребляемых организмом за 1 день. Особое внимание - витаминам группы В, потому что именно их, согласно последним исследованиям, особенно не хватает россиянам. Комплекс "Вектрум" снимает хроническую усталость, придаёт сил и спокойствия, помогает организму бороться с болезнями и укрепляет иммунитет. О малышах от 4 лет и старше позаботится "Вектрум Джуниор" - вкусная жевательная таблетка. В ней содержится 12 самых важных для растущего человечка витаминов, укрепляющих защитные функции организма и помогающих противостоять утомлению.
Для тех, кто постоянно испытывает стресс или ведёт активный образ жизни, занимается фитнесом и спортом - "Вектрум Актив". Наукой уже доказано, что нервное напряжение и дополнительные физические нагрузки увеличивают расход витаминов. Во время занятий спортом или после сильного стресса повышается образование свободных радикалов - веществ, изнашивающих организм, заставляющих клетки стареть раньше срока. С учётом этого, в комплексе содержится особенно много витаминов А, С и Е - они защищают и от преждевременных морщинок, и от сердечных болезней.
А витамины красоты - в комплексе "Вектрум Кальций". Он помогает укрепить ногти и волосы, придаёт коже эластичность, здоровый и свежий вид. Стойкость, прочность и сияние коже придают сразу три витамина - С, В6 и К, содержащиеся в "Вектрум Кальций", а специальная группа веществ с добавлением витамина Д3 помогает организму легко и быстро усваивать кальций - строительный материал и ногтей, и волос.
Выбирайте свои витамины, будьте здоровы и красивы!
На Правах Рекламы14.04.04
Статья получена: Женский журнал Клео.Ру
Противовирусные препараты: за и против
Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией
Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства
Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан
Как выбрать блеск для губ
Чего боятся мужчины
Как побороть страх перед неизвестностью
Газон на участке своими руками
Как правильно стирать шторы
Как просто бросить курить
- 1384 -
