Как перевод времени влияет на организм человека

Два раза в год, в целях экономии электроэнергии, мы подвергаем наш организм биоритмическому стрессу. Для некоторых людей эта процедура лишь небольшое приключение, но другая группа людей сильно страдает от подобных манипуляций с часовой стрелкой.

Для тех и других соблюдение ниже перечисленных советов будет не лишним. 

В течение следующих двух или трёх недель, после перехода на время соответствующего сезона, не стоит планировать важные дела. Не принесут желаемого результата важные поездки и командировки.

 

 

Даже если Вы опытный водитель со стажем не поленитесь некоторое время пользоваться общественным транспортом.

Для защиты своих физических и психических сил отведите на сон около 9-10 часов. Пусть такой распорядок дня продлится на протяжении недели полторы.

Гуляйте более продолжительное время на свежем воздухе, откажитесь от шумных вечеринок и застолий. Ни в коем случае не участвуйте в увеселениях, затягивающихся на всю ночь.

В этот период окажет существенную помощь обливание водой. Даже тридцатиградусный душ сможет тонизировать Ваш организм с утра.

Все выше перечисленные советы помогут не злоупотреблять стимуляторами, типа крепкого чая или кофе. В случае возникновения вечерней депрессии воспользуйтесь бананами или финиками. Запаса серотина (гормона счастья) в двух бананах или горсти фиников достаточно для нормализации её содержания в крови.

Во время перевода часов в отношениях людей нарастает общая нервозность и раздражённость. Будьте терпеливы к ближним, особенно с пожилыми. Дети, как и взрослые, только через 1-2 недели обретут нормальный суточный ритм. 

Допускается употребление травяных чаёв и валерьянки.

В случае резкого ухудшения здоровья немедленно обращайтесь к врачу. В этот период организм человека уязвим к различным недугам.