Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Медицина и Здоровье » Лечебный массаж » Проведение массажа

 

Проведение массажа

 

 

Поддержание хорошего самочувствия

При интенсивном массаже 1-2 раза в неделю, при осторожном, мягком массаже ежедневно по 15 минут выполнять основную программу.

В зависимости от потребности и ситуации, каждый день следует найти самые важные точки (прежде всего в данной болезненной зоне!).

Идеал: основную программу выполнять раз в неделю — всю жизнь! Опыт показывает, что такую продолжительность мало кто сохраняет.

Очень разумно заниматься массажем в зависимости от потребности, то есть сеансы массажа повторять ежедневно, по 15 минут, в течение трех недель.

загрузка...

 

 

Рекомендуется также выполнение серии сеансов массажа с более строги­ми требованиями, например, во время каникул, перед началом посещения школы и детсада, или весной и осенью провести краткий курс массажа в сочетании с диетой, гимнастикой, медитацией и т. д. — настоящая программа оздоровления!

Резкие нарушения здоровья

В такой ситуации рекомендуется проводить массаж один или несколько раз в день. В течение дня рекомендуется 15 минут выполнять основную про­грамму, причем особое внимание уделить пораженным зонам. Непосредственно пораженные участки рекомендуется массировать несколько раз в течение дня, но недолго.

При головной боли каждую новую атаку встречать успокаивающим воз­действием (касаниями, поглаживаниями), понемногу боль утихнет. Рекоменду­ется выполнять основную программу с центром тяжести в кольце II тела ежедневно.

Большим преимуществом является массаж и самомассаж дома, в кругу семьи: можно сразу принять соответствующие срочные меры. С недомоганием или болезнью можно бороться еще до ее явных проявлений (см. раздел «Вспо­могательные средства»).

Хронические заболевания

Не торопитесь! Если вы решили целенаправленно бороться с хроническим заболеванием или хотите избавиться от ощущения неполноты здоровья, скрытого недомогания, очень важно составить план действий на длительный период времени.

1. Несколько дней — основная программа: ежедневно 15-30 минут легкого массажа. Пораженный участок массировать осторожно и кратковременно, мягко «будить», чтобы перевести в острое состояние. Эта активизация должна пробудить воспоминание о причине тепереш­него состояния, должна пробудить тело и душу к борьбе с ним. Обращать внимание на чувствительность зон на ногах!

2. Несколько дней — сокращенная основная программа; основная рабо­та ведется над пораженными зонами, они постоянно находятся под мягким активизирующим воздействием. Эти места к данному моменту стали очень болезненными, и найти их легко. На соответствующие места на стопе, как и на теле, следует обращать особое внимание (боль как индикатор!), на них же надо и интенсивней воздействовать. Наблюдать за реакциями, стараться избегать избыточных реакций.

3. Тем временем еще и еще раз в течение нескольких дней выполнять основную программу массажа.

Лечение некоторых хронических нарушений здоровья может продолжать­ся от нескольких дней до нескольких месяцев. Больная почка, например, требует целого года и длительного регулярного лечения для ее регенерации. Печень восстанавливается значительно быстрее.

Тяжелые хронические заболевания ни в коем случае нельзя лечить в одиночку! Рекомендуется обратиться к врачу или целителю, который готов решить ваши личные проблемы (поставить точный диагноз, наблюдать вас, проводить контрольные исследования) и соответственно поддерживать вас (ме­дикаменты, курс лечения, диета и т. д.).

Состояние, активизированное МРЗН, позволяет врачу поставить диаг­ноз, лучше провести лечение хронического, «спящего» процесса.

Сообщите своему врачу, когда вы, наряду с другими мерами, начнете заниматься МРЗН с целью сохранения своего здоровья или устранения недо­моганий (если врач не воспринимает вас как ответственного пациента, следует подумать, а не стоит ли сменить врача).

Психические проблемы, психосоматические заболевания

При их лечении рекомендуется соблюдать те же правила, что и при лечении хронических заболеваний. В тяжелых случаях следует комбинировать МРЗН с психотерапевтическим лечением, при этом гораздо целесообразнее, чтобы массаж выполнял партнер, чем заниматься самомассажем! Следует избе­гать избыточного воздействия, не принуждайте пациента (например, стремитесь избегать плача). В легких случаях можно рекомендовать как самомассаж, так и массаж с партнером. Время массажа в каждом случае зависит от обстоятельств.

Пример: страхи, бессонница, последствия шока — массаж в течение трех недель; каждый вечер в течение 15 минут очень осторожно выполнять основную программу, особое внимание уделяя специальным зонам. Масло из лепестков розы или из листьев корицы повышает успокаивающее воздействие!

загрузка...

 

 

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Проведение массажа":


Рассказать другу

Оценка: 4.0 (голосов: 16)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Поиск по базе статей:





Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Вместе с этой статьей обычно читают:

Иглорефлексотерапия, точечный массаж при аритмии

Иглорефлексотерапия, точечный массаж успешно используются для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, сопровождающихся аритмией. С точки зрения китайской медицины в организме человека существует двенадцать энергетических каналов (меридианов). Они соединяют "главные органы" со всеми частями организма и с внешними органами - кожей, языком, глазами, ушами, носом.

» Народная медицина - 6209 - читать


Начала тантрического массажа

Эти строки будут посвящены чувствам, а не технике. Здесь сердце превалирует над разумом, а эмоции над правилами. Речь пойдет не о пресловутых отточенных движениях, а о красивом способе выражения самых прекрасных чувств.

» Народная медицина - 2628 - читать


Целебные свойства восточного массажа

Всем известно, что массаж способствует сохранению молодости, помогает расслабиться, снять напряжение и улучшить функции различных систем организма. Благодаря массажу ускоряются обменные процессы, происходит расщепление жиров и выведение шлаков, повышается эластичность мышц, улучшается состояние кожи. Термин «массаж» возник в глубокой древности.

» Здоровый образ жизни - 1831 - читать


Методика и правила проведения банной процедуры

Итак, баня готова, можно париться. Однако, войдя в парную, не спешите влезать на самый верхний и жаркий полок, ведь ваша кожа, дыхательная и сердечно-сосудистая системы еще не подготовлены к высокой температуре. Как это сделать?

» Здоровый образ жизни - 4087 - читать


Следите за своим здоровьем. Часть 1. Освоение программы массажа рефлексогенных зон

Если вы хотите знать, чего стоит здоровье, спросите тех, кто его потерял! Они не жалеют ни времени, ни сил, чтобы его вернуть хотя бы частично. В рамках ухода за своим же здоровьем мы можем многое.

» Здоровый образ жизни - 1859 - читать



Статья на тему Медицина и Здоровье » Лечебный массаж » Проведение массажа

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© Art.Thelib.Ru, 2006-2024, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия Art.Thelib.Ru