Как избавиться от похмельного синдрома

Прежде всего, утром после застолья старайтесь как можно больше пить. Причем, вопреки расхожему мнению, от спиртного лучше отказаться. Налегайте на обычную воду, рассол, зеленый чай или апельсиновый сок. Алкоголь обезвоживает организм, поэтому, прежде всего нужно восстановить баланс жидкости. Апельсиновый сок, кроме того, богат витамином С, недостаток которого вы в данный момент испытываете. 

 

 

Если болит голова, пригодится рецепт имбирного чая. Тонко нарезать кусок свежего имбирного корня (длиной примерно пять сантиметров). Вскипятить три стакана воды. В кипящий раствор бросить нарезанный имбирь и варить на медленном огне около пяти минут. Процедить, немного остудить и пить понемногу, мелкими глоточками. При желании можно добавить мед, чтобы смягчить пряный вкус напитка. 

При сильной головной боли можно также попробовать средство, которое было популярно еще в древнем Китае. Две столовые ложки лепестков хризантемы и листьев мяты залить четырьмя стаканами воды. Настоять 15 минут. Пить в течение дня. 

Попивая чай можно одновременно устроить себе сеанс ароматерапии. В стакан горячей воды добавьте пять капель лавандового масла. Намочите в этом растворе махровое полотенце, отожмите его, положите себе на лоб и помедитируйте 15 минут. 

Помогает восстановиться и 20-минутная горячая ванна с лавандой и розмарином. 

Если похмелье сопровождается рвотой, это приводит к потерям калия и магния. Поэтому для улучшения самочувствия важно употреблять в пищу продукты, богатые этими микроэлементами. Особенно хороши в подобной ситуации бананы, которые к тому же, способны нейтрализовать кислоту в желудке. Можно посоветовать порезать банан, залить его молоком и измельчить его в блендере. Добавить одну-две ложки меда. Такой коктейль должен облегчить ваши страдания. 

В Финляндии лучшим способом борьбы с похмельем принято считать сауну. С последующим купанием в холодной воде. Однако этот способ можно рекомендовать только тем, что обладает идеальным здоровьем. Если у вас слабое сердце или проблемы с сосудами, от такой процедуры лучше воздержаться, заменив ее контрастным душем. 

Позаботиться следует и о своем внешнем виде. Снять отечность можно с помощью пакетиков черного чая, заваренных кипятком и охлажденных до комфортной температуры. Приложите их к глазам на пять минут. 

А чтобы оживить цвет лица можно сделать массаж кусочком охлажденного в холодильнике яблока.