Как снизить артериальное давление в домашних условиях

Как, находясь в домашних условиях, вы можете понизить высокое артериальное давление.

Прежде всего, надо обратить свое внимание на правильное питание. Ваше давление нормализуется, если вы перестанете кушать жирные блюда и соль.

Кроме правильного питания вам поможет правильное расслабление. Если вы постоянно испытываете физическое напряжение и подвергаетесь эмоциональному стрессу, то ваши мышцы сокращаются, и кровь не может проходить через них свободно и легко.

 

 

К тому же стресс требует от вашей нервной системы, чтобы она работала в усиленном режиме и у вас из-за этого повышается вязкость крови, и частота биения сердца, что является дополнительной нагрузкой для ваших кровеносных сосудов.

Следовательно, для того чтобы у вас снизилось давление вам проще всего расслабиться. А также правильно питаться.