Ванна - замечательная процедура. Она тонизирует, снимает утомление, освежает и бодрит. Но это в том случае, если вы принимаете ее правильно. Чего не следует делать при принятии ванны?
-
Не принимайте ванну сразу же после того, как плотно поели. Идеальное «ванное» время - за два часа до и после трапезы.
-
Не ниже 25 градусов по Цельсию должна быть температура в помещении самой ванной комнаты и уж точно - никаких сквозняков!
-
Не «запрыгивайте» в воду сразу, особенно если принимаете горячую ванну. Кстати, горячие ванны категорически противопоказаны гипертоникам, диабетикам и всем, у кого «неполадки» с сердцем.
-
Не рекомендуется погружаться в воду, даже прохладную, полностью. Область сердца всегда должна быть выше уровня воды.
-
Не лежите в ванне неподвижно, делайте руками и ногами движения, желательно - кругообразные.
-
Не принимайте ванну, когда больны и у вас температура. Такая водная процедура лишь усилит симптомы болезни, но не окажет оздоравливающего воздейстия.
-
Не пренебрегайте рекомендациями по продолжительности ванны. «Залеживаться» в воде не стоит, оптимальное время процедуры - четверть часа.
Противовирусные препараты: за и против
Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией
Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства
Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан
Как выбрать блеск для губ
Чего боятся мужчины
Как побороть страх перед неизвестностью
Газон на участке своими руками
Как правильно стирать шторы
Как просто бросить курить