Какова польза от занятий йогой

Сегодня цивилизованные люди достаточно далеко ушли от природы. Тот, кто хочет постичь ее законы, должен работать над собой, над собственным телом. Ведь тело - это именно то место, где дух стыкуется с материей.

Овладение йогой ведет к достижению гармонии между физической оболочкой и сознанием, между психикой и психосоматикой.

Согласно психологии йогов, существует два способа взаимодействия с окружающим миром.

 

 

Один - прямой, привычный: человек в течение всей жизни пытается повлиять на этот мир и построить отношения с ним согласно своим представлениям.

Он постоянно прилагает для этого определенные усилия и получает соответствующую ответную реакцию.

Наше, так называемое «Я», склонно, как правило, к волевым решениям всех проблем, такое преувеличение его роли, по мнению йогов, ошибочно.

Большего эффекта можно добиться, создав условия для того, чтобы события развивались в выбранном вами направлении. Практика йоги базируется именно на этом принципе.

Не пытайтесь изменить мир, изменитесь сами, и тогда мир отнесется к вам иначе. Йога позволяет подняться над всеми житейскими проблемами и увидеть, что это всего лишь буря в стакане воды.

Она дает точку опоры, не зависящую от внешних обстоятельств.

Занимаясь йогой, мы познаем границы собственной воли, собственной силы и привыкаем не полагаться только на себя, потому что «Я» - лишь начало, а самое главное происходит тогда, когда включаются естественные механизмы.

В процессе занятий человек учится четко различать, что он может сделать сам, а что происходит без его участия.

Кроме того, йога помогает устранить многие функциональные расстройства и успешно бороться с различными заболеваниями.

Но для достижения оздоровительного эффекта необходимо соблюдать все правила выполнения асан и медитативных техник. Лишь регулярные и осмысленные занятия в итоге приведут к самому главному - включению естественных механизмов и получению возможности достичь того, что китайцы называют «дао».

Чтобы добиться таких результатов, совсем не обязательно ехать в Китай или искать секцию йоги.

Сейчас выходит очень много книг с подробным описанием методов оздоровления йогой. Вы можете заниматься у себя дома в удобное для вас время.