Сон за рулем обычно заканчивается вечным сном на кладбище

Наиболее опасно управлять водителям транспортными средствами с полночи до 6 утра. Именно в эти часы водителю очень тяжело бороться со сном. А если он к тому же находился за рулем несколько часов, то вероятность того, что попадет в ДТП, значительно возрастает. Усталость от продолжительной езды ночью значительно снижает реакцию. И вдобавок именно ночью гораздо тяжелее реагировать на дорожную обстановку, чем днем.

 

 

Как определить ту границу, после которой следует немедленно остановить автомобиль и отдохнуть? Как предотвратить подобное?
Прежде всего, не переоценивайте свои возможности. Следует при первых признаках усталости отдохнуть. Особенно усталость дает себя знать, если водитель перед поездкой как следует не выспался. Доказано, если водитель накануне спал меньше 6 часов, то усталость в конце рабочего дня у него повышается вдвое. В столько же раз у него появляется возможность попасть в автопроисшествие. Что можно говорить про тех водителей, которые перед продолжительной поездкой ночью совсем не отдыхали? А отдыхать следует не менее чем 7-8 часов.
Во время поездки рекомендуется периодически менять темп движения. Очень хорошо, если с вами едут спутники. С ними следует общаться, но при условии, что это не будет вас отвлекать от вождения. Если же вы едете в одиночестве, то не пренебрегайте слушанием радиопередач. Если это не помогает, и вы все же ощущаете усталость, обязательно остановите транспортное средство. Следует сделать на улице комплекс физических упражнений. А в это время кабина пусть проветрится. Продолжайте поездку только в том случае, если действительно почувствуете, что получили необходимый заряд бодрости.
Лучше выехать позже и хорошо при этом отдохнуть, чем подвергать себя опасности во время движения, как самому, так и приносить неприятности другим участникам дорожного движения".