Каталог статей
Поиск по базе статей  
Статья на тему Медицина и Здоровье » Здоровый образ жизни » Главные враги мотора жизни

 

Главные враги мотора жизни

 

 

Во всем мире первое место среди причин смерти занимают сердечно-сосудистые заболевания: атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония, которые приводят к гибели от инфаркта сердца, мозгового инсульта. Повышается благосостояние общества, и члены его болеют такими болезнями поначалу меньше, но затем заболеваемость начинает повышаться. Так произошло после Второй мировой войны. Уровень жизни в Соединенных Штатах и Европе стал повышаться, здоровье населения сначала улучшилось, а потом параллельно с ростом уровня жизни стала расти заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертность от них. При изучении этого парадоксального явления выяснилось, что жители благополучных стран, получив возможность покупать любые продукты, начали употреблять калорийную пищу, много животных жиров, мяса.

загрузка...

 

 

Отпала необходимость в тяжелом физическом труде, у большинства появились автомобили, и люди стали мало двигаться. Большинство представителей всех слоев общества курили. Медики определили основные факторы риска болезней сердца и сосудов: неправильное питание, курение, гиподинамия.

В Соединенных Штатах и Европе развернулась и настойчиво проводилась широкая разъяснительная кампания. Она достигла цели – теперь в развитых странах стараются избегать калорийной пищи, предпочитая овощи и фрукты, много занимаются спортом, причем не обязательно в спортивных залах. Большинство бегают по утрам или после работы, ездят на велосипедах. Курить стало не престижно. Можно даже сказать, что курящие подвергаются дискриминации, место, где не запрещается курить, найти очень трудно. Результаты не замедлили сказаться. В Финляндии, где в 70-е годы смертность от сердечно-сосудистых заболеваний была выше, чем в Советском Союзе, она снизилась на 60%. В США смертность от ишемической болезни сердца уменьшилась на 55%.

В России смертность от сердечно-сосудистых заболеваний за последние 30 лет, наоборот, выросла. Сейчас смертность в возрасте до 65 лет, которую можно считать преждевременной, в 2–3 раза выше, чем в некоторых развитых странах. Молодеет гипертония, причем часто человек не подозревает, что у него повышено артериальное давление. Мало кто из наших сограждан трудоспособного возраста интересуется, какое у него давление, тем более – какой уровень холестерина. В Москве принята программа целевой диспансеризации, в соответствии с которой у всех пациентов поликлиник должны определять уровень холестерина, сахара в крови и артериальное давление. Но для этого надо прийти в поликлинику, чего никто не делает, пока не начнутся серьезные проблемы со здоровьем. Артериальное давление, уровень холестерина следует стабилизировать, ведь это может привести к инсульту, ишемической болезни сердца, сердечной и почечной недостаточности. Один из злейших врагов сердца – курение. Курят у нас много, причем приблизительно 80% начинают курить в возрасте до 18 лет. К 16–17 годам курят почти 50% девушек и более 60% юношей.

Главные составляющие профилактики сердечно-сосудистых заболеваний – отказ от курения, физическая активность, здоровое питание. Вещи несложные, вполне доступные. Не требуют никаких затрат. Скорей наоборот. Отказ от курения – сплошная экономия. Овощи с собственного участка дешевле колбас и сала. Утренняя зарядка и пешие прогулки тоже бесплатны. Такие советы, конечно, навязли в зубах, но действенность их доказана практикой США и Европы. А о нас никто не позаботится – только мы сами. Каждый сам кузнец своего здоровья.
загрузка...

 

 

Наверх


Постоянная ссылка на статью "Главные враги мотора жизни":


Рассказать другу

Оценка: 4.0 (голосов: 16)

Ваша оценка:

Ваш комментарий

Имя:
Сообщение:
Защитный код: включите графику
 
 



Поиск по базе статей:





Темы статей






Новые статьи

Противовирусные препараты: за и против Добро пожаловать в Армению. Знакомство с Арменией Крыша из сэндвич панелей для индивидуального строительства Возможно ли отменить договор купли-продажи квартиры, если он был уже подписан Как выбрать блеск для губ Чего боятся мужчины Как побороть страх перед неизвестностью Газон на участке своими руками Как правильно стирать шторы Как просто бросить курить

Вместе с этой статьей обычно читают:

Враг мотора

Двигатели отечественных легковых автомобилей, выпущенные в последние годы, как правило, работают на бензине АИ-92, АИ-93. Но надо иметь в виду, что зачастую бывает обозначенное октановое число ниже фактического. Какими последствиями чревата эксплуатация мотора на неподходящем бензине?

» Разное - 2792 - читать


Главный враг соискателя на собеседовании — его язык

"Ведомости" / Мария Подцероб Григорий Милов Собеседование — это интеллектуальный поединок, который выигрывает тот, кто лучше выстраивает стратегию разговора. Однако даже самым опытным кандидатам не удается избежать ошибок. Самая распространенная — многословие.

» Управление и менеджмент - 1661 - читать


Россияне считают главными факторами долголетия достаток и здоровый образ жизни

Подавляющее большинство россиян (90%) высказываются за принятие государственной программы, направленной на увеличение продолжительности жизни в стране, показывают исследования социологов Фонда "Общественное мнение". По мнению 76% опрошенных в марте россиян, средняя продолжительность жизни в стране ниже, чем в развитых странах, 11% считают, что она такая же, и лишь 3% полагают, что наши сограждане в среднем живут дольше людей из развитых стран. 86% опрошенных не сомневаются, ...

» Семейная жизнь - 2189 - читать


Анастасия Цветаева: Главное счастье в жизни у меня вот-вот случится

Героиня нашего интервью - киноактриса Анастасия Цветаева. Она - отдаленный потомок знаменитых Цветаевых, а названа в честь Анастасии Вертинской. При таком раскладе быть талантливой и разносторонней она просто обречена.

» Известные люди - 1997 - читать


Ирина Зинченко: Воля к победе - главный двигатель в жизни!

Ирина Зинченко - пятикратный чемпион мира по фитнесу и первый чемпион мира среди профессионалов фитнеса. Родилась в 1974 году в Таганроге. В 2001 году завоевала первое место на чемпионате мира по фитнесу в Барселоне.

» Известные люди - 2420 - читать



Статья на тему Медицина и Здоровье » Здоровый образ жизни » Главные враги мотора жизни

Все статьи | Разделы | Поиск | Добавить статью | Контакты

© Art.Thelib.Ru, 2006-2024, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Энциклопедия Art.Thelib.Ru